Son olarak 20’li yaşlarda çıkan son dişlere 20’lik diş ismi verilmektedir. 20’lik dişlerin ağızda yeri olmadığı fikri öbür dişlerinde yamulmasına...
Boyun düzleşmesi neden olur ve nasıl rehabilitasyon edilir?
Beyin ve Asap Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Aybars Akkor, zamanında rehabilitasyon edilmeyen boyun düzleşmesinin neden olduğu sıhhat problemlerini ve rehabilitasyon usullerini anlatıyor.
“Boyun düzleşmesi için öncelikle stres ve yeisten uzak durmalıyız. İş, aile ve sosyal yaşamımızdaki gerginlikler ilk olarak boynumuza tesir eder. Stresi hakimiyet altına almak için tüm zamanımızı yoğun iş temposu içinde geçirmemeli, hobilerimize, zevkle yaptığımız faaliyetlere de zaman ayırmalıyız. Ayrıca hakimiyetsiz ağırlık kaldırmak, tek kolla yük taşımak, yukarıya uzanmak, uzun vakit hareketsiz kalmak, ıslak saçla dışarı çıkmak, vantilatör, klima önünde, hava akımı olan yerlerde durmak boyna hasar verdiği için dikkat edilmelidir. Son olarak boyun düzleşmesi rahatsızlığınız varsa rehabilitasyonu ertelememelisiniz. Bu sayede boyun fıtığı ve kireçlenme tehlikesini ortadan kaldırabilirsiniz.”
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Fenerbahçe Kulübü personeli ve azası Özge Şeker, mide küçültme operasyonu sonrası alana gelen enfeksiyon neticeyi yaşamını yitirdi. 78 kilo ağırlığındaki...
İstanbul Medipol Üniversitesi Kardiyoloji Anabilim Dalı’nda vazife yapan Yrd. Doç. Dr. İbrahim Oğuz Karaca, kalbi etkileyen enfeksiyonlar hakkında bilgi verdi....
Nogay çayı nedir? Kafkas çayı, Tatar çayı, Tibet çayı ya da Ayakşay olarak da bilinen Nogay çayı, çayın sütte pişirilmiş...
Diyabetten romatizmaya kadar değişik nedenleri olan topuk sızısı her 3 bireyden birinin meseleyi. Peki, topuk sızısına karşı neler yapılabilir ve...
Rahimdeki iyi mizaçlı sihrimeler olarak belirlenen miyom, kadınlarda en sık hekime müracaat etme sebeplerinden birini oluşturuyor. Üstelik son derece yaygın....