Hormonlarınız sizi nasıl çıldırtıyor?

Bazı bayanlarda kolay bir biçimde düşük dozlu doğum hakimiyet hapı kombinasyonları kullanmak süratli ve tesirli bir çözüm oluyor. Estradiol hormonu kapsayan jel, rehabilitasyon bantları ya da kremlerin reçeteli kullanımı da tesirli bir usul. Östrojen yardımı sadece zekanızdaki karmaşıklığı ve ruh halinizi düzenlemez aynı zamanda kilo vermenize de takviyeci olur.

Nebatsal çözüm arayanlar için 1000 ile 2000 gram arası maca kökü ya da 40 miligram siyah kohoş kullanabilir. Balanssızlaşan hormonlarınız için hangi rehabilitasyon usulünü seçim edeceğinize hekiminizle beraber karar vermek ve nebatsal destekleri hekim hakimiyetinde kullanmak yapılacak en manalı şey.

Peki bizleri deliye çeviren hormonlarla nasıl başa çıkacağız? Tabii ki her bayan bu farklılıkları değişik biçimlerde yaşar fakat uzmanlar gıda destekleri ve biyoidantik hormonlar işe yarayabilir.

Ne yazık ki, sıradan bir kan analizi hormon seviyelerini tanımlamaya yetmiyor. Hormonlar 6 ay süresince inişli çıkışlı bir süreçten geçiyor olabilir. Ayrıca hormonlarınızın ‘bayağı’ seviyelerde izlemesine karşın yan tesirleri yaşayabilirsiniz. Bunun için hekiminizden detaylı bir kan analizi istemeyi ve rehabilitasyon uyguladıktan sonra tekerrür bir inceleme yaptırmayı bakımsızlık etmeyin. böylece kendinizi iyi sezdiğinizde hormon seviyelerinizin ne gidişatta olduğunu öğreneceksiniz.

İşte balansımızı bozan birkaç ana hormon ve yan tesirleri…

Progesteron: Bu hormona arabulucu lakabını takabiliriz. Yaşımız ilerledikçe progesteron hormonunun seviyesinde eksilme görülür. Bayan zekasının antidepresanı olarak da öğrenilen bu hormon eksildiğinde aniden kaygılı, asabi ve tahammülsüz birine dönüşebiliriz.

Bu hormonun fazla eksilmesi insomni gibi ciddi uyku problemleri görülebilir. İyi bir idrar sökücü tesiri olan progesteron hormonundaki ciddi eksilme sebebiyle vücudunuza şiştiğini sezebilirsiniz.

Peki ne yapmalı? Biyoidantik ya da ananesel usullerle uygulanan hormon terapisi tesirli olabilir. Gıda ve vitamin destekleri de aynı miktarda tesirli olabilir.

Testosteron: Cinsel yaşantımızda oldukça ehemmiyetli bir rol oynayan testosteron hormonu adalelerimiz üzerinde de çok tesirli. Eksilen testosteron bedenimizdeki yağ-adale oranını tesirler ve bedenimizde yağ dokusu artmaya başlar. Adale dokusunun eksilmesiyle beraber metabolizmanın yavaşladığını da görürüz. Testosteron eksildiğinde seks yaşamınızın da bundan olumsuz güzergahta etkileneceğini söylememize gerek dahi yok.

Bayanların bedeninde bulunan testosteron ölçüyü oldukça az olduğu için hormon seviyesini biraz yükseltmek dahi büyük tesirler ortaya çıkarıyor. Günlük 500 ile 1.000 mg aşvaganda nebatı harcamak testosteron seviyesini artırırken böbrek üstü beslerini de destekleyici tesir sağlar.

Duruşunuzu düzenleyerek testosteron seviyenizi yükseltebileceğinizi öğreniyor musunuz? Yapılan bir çalışma neticesinde eforlu yanınızı vurgulayan pozlarda 2 dakika süresince statik bir biçimde beklemek hormon seviyesinde %19 oranında bir çoğalış sağlıyor. Tıpkı Wonder Woman gibi eller kalçada, omuzlar dik ve göğüs dışarı!

Krem ve jellerle uygulanan testosteron terapisi de, bayanlara değişik bir alternatif sunuyor.

Östrojen: Östrojen sizi canlı meblağ. Natürel bir prozac olan bu hormon, serotonin ile geçim sağlar. Östrojen seviyeleri düştüğü zaman kendinizi depresif bir modda ve ne yapacağı bilinmez bir halde bulabilirsiniz. Östrojen hormonu genital tendeki kan dolaşımını canlı tutarak libidonuzun da yükselmesini sağlar.