15 adımda gebelikte bulantı ve kusmayı eksiltin

Gebelikte bulantı ve kusma oldukça sık tesadüfülen ve özellikle anne adayının hayat niteliğini eksilterek, iş yaşamını da negatif etkileyen bir vaziyet.

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, gebelikte bulantı ve kusmayı eksiltecek usulleri anlattı.

– Minik ölçülerde sık sık beslenin, yağlı ve baharatlı besinlerden uzak durun.

– 2 saatte bir minik öğünlerle beslenmeye çalışın, böylece asla aç kalmazsınız.

-Son minik öğün gece uyumadan olmalı ki sabah uyandığınızda mideniz bulanmasın.

-Besinleri yavaş ve iyi çiğneyin.

-Kuru ve soğuk yiyecekler harcayın kraker vb

-Akışkan tüketimi öğün aralarında olsun. Limonata bulantınızı eksiltecektir. İçkili ve kafeinli meşrubatlardan uzak durun.

-Kokulardan uzak durun, olasıysa yemek yapmayın.

-Kızarmış, yağlı besinler yemeyin.

-Yemek sonrası uzanırsanız, başınız yüksek olsun.

-Bulantı ve kusmayı provoke edecek güçlü kokulardan, sıcaktan ve hengameden uzak durun.

-Dışarı çıkın ve pak hava alın.

-Akışkan kaybını, B vitamini dayanağı ve elektrolit balansını düzenleyin.

-Zencefilin pozitif tesiri vardır, deneyebilirsiniz.

-Elektrik ihtarlı bileklikler ve akupunkturun aktifliği kuşkuludur.

-B6 vitamini senelerdir rehabilitasyonda kullanılmaktadır. ABD’de 2013’te piyasaya yine çıkan Doksilamin+B6 vitamini kombinasyonu Diclectin isimli ilacın oldukça faal olduğu bilinmektedir. Bu ilaç gece uyumadan evvel kullanılmalıdır. Ondansetron da son yarıyılda tesirli olarak kullanılabilen ilaçlar arasındadır. Rehabilitasyona mukavemetli olgularda, sağlık kurumuna yatırılarak, kumpaslı akışkan ve kortikosteroid rehabilitasyonu da uygulanabilir.

Sebebi bütün olarak bilinmiyor

Sabah bulantıları gebeliğin erken yarıyıllarında başlar ve oldukça yaygın bir şikayet olduğu için sıklıkla doktorlar tarafından çok önem verilmez. Bazen de anne adayları, rehabilitasyonda kullanılan ilaçların güvenirliğinden kaygı dinlediklerinden, rehabilitasyonu yalanlar. Oysa bulantı ve kusmalar başladıktan sonra belirtileri hakimiyet etmek eforlaşır. Erken yarıyılda uygulanan rehabilitasyon daha ciddi karmaşıklıkların ortaya çıkışını sağlık kurumunda uyumak gibi önleyebilir. Hafif olgularda perhiz ve yaşam stilini değiştirerek çözüm bulmak olasıdır, daha ciddi hadiselerde ise tesirli ve emin rehabilitasyon alternatifleri bulunabilir. Ne Yazık Ki kesin sebebi bilinmemektedir ama hormonal vaziyet, gebeliğe uyarlama ve psikolojik yatkınlık muhtemel nedenler arasındadır. Mol gebeliği veya çoğul gebelik gibi plasenta hacminin çoğaldığı gidişatlarda bulantı-kusma oldukça sık görülür. Belirtilerin şiddeti şahıstan şahsa değişmekle beraber, 9. haftada en üst seviyeye erişir. Erken rehabilitasyon ve perhizdeki tertip etme belirtilerin ilk 3 ayın sonuna doğru eksilmesini sağlar. Seyrek 20. haftaya kadar devam edebilir. Bazen gebeliklerin bir kısmında yüzde 3 ila 0,3 kadarında vaziyet gitgide şiddetlenir ve bu süreç uzar. Gebeliklerin sadece yüzde 25’inde bulantıya tesadüfülmez.