Uzun seneler boyu insanlığı etkileyen hastalıklar, aşının gözetici tesiri ile günümüzde korkulur olmaktan çıktı. Günümüzde hala bazı ebeveynler, çocuklarına aşı...
Ramazan pidenizi susamlı seçmeye itina gösterin!
Beyaz un ile yapılan pidelerin kan şekerine tesiri süratlidir ve ivedi acıkmamıza neden olur. Bu sebeple pideyi sahurda değil iftarda seçim edin.
Ramazanda uzun süren açlık sonrası iftar öğünü üzerine tatlı yemek en sıhhatli tercihtir. Seçiminiz sindirimi basit ve hafif bir tatlı olmalıdır. Güllacın içine kan şekerini balansta yakalayacak, sıhhatli yağ olarak nitelendirilen kuruyemişler, badem, fındık, fıstık veya ceviz gibi kuruyemişler ilave etmek gıda bedelini artırır. Ayrıca güllacı meyvelerle süslemek de fazla şeker ilavesini maniler.
YAZAR BİLGİSİ