Beyaz lahana zayıflatır mı? Nasıl harcanmalıdır?

Yapılan araştırmalara göre bağışıklık sistemini kuvvetlendiren ve kanserden gözeten beyaz lahananın öğrenmediğiniz bir başka güzergahı ise aynı zamanda fazla kilolarınızdan da kurtulmanıza dayanakçı oluyor.

Beyaz lahananın olağanüstü bereketleri…

Sıhhatli bir sebze olan beyaz lahana aynı zamanda gün içerisinde tok yakalama ve bedeninizden zehirli maddeleri atmaya dayanakçı olamaktadır. Bu vaziyette diyetisyenlerinde perhiz listesinde kesinlikle bulunması gereken gıdalardan biri olduğunu söylüyor. Aynı zamanda kalorisi oldukza az olan beyaz lahananın 100 gramı yalnızca 25 kalori bedelindedir. Özellikle lahana çorbası hem bedeninizin akışkan gereksinimini karşılıyor hemde tok yakalıyor. İçerisinde bulunan C, B ve E vitaminin yanında demir ve potasyum minerallerini de kapsıyor. Antioksidan özelliği ile çok muhtelif hastalıklardan korunmanızı sağlıyor.

Beyaz lahanayı ham harcarsanız…

Beyaz lahanayı ham harcadığınız zaman içerisinde oldukça zengin olan lif bağırsak hastalıklarına karşı zırh vazifeyi üstlenmektedir. Hemde bağırsaklarınızın sıhhatli bir biçimde çalışmasını sağlıyor. Kabızlığı yasaklıyor. 

İçerisinde bulunan zehirli maddelerle detoks yapın!

Beyaz lahanayı ham olarak harcadığınızda veya su haline getirip içerek detoks yapabilirsiniz! Aynı zamanda idrar söktürme gibi bir özelliğide bulunmaktadır. İçerisinde bulunan C vitamini sebebi ile kısa zamanda harcamanızı ve uzun müddet bekletmemenizi öneriyoruz.

Öğünlerinize beyaz lahana salatasını kesinlikle ilave edin!

Daha evvelde belirttiğimiz gibi beyaz lahananın tok yakalayan özelliği ile öğünlerinize beyaz lahana salatası ilave ederek hem sıhhatli beslenin hemde tok kalın! kalın rende de rendelenmiş beyaz lahananız içerisine havuç, maydanoz ve dereotu ilave edebilir aynı zamanda yanına bir minik kasede yoğurt harcayabilirsiniz!