Cilde hasar veren gıdalar neler şekerden uzak durun!

24.12.2022
174
Cilde hasar veren gıdalar neler şekerden uzak durun!

Sıhhatli ve balanslı beslenmenin yanında egzersiz hoş bir cilde sahip olmanın yolu. Ancak bazı besinler var ki cildi hoşlaştıran kolejen gibi maddelere hasar vererek cilt buruşukluklarına ve erken ihtiyarlamaya yol açıyor. Buna mani olmak için o gıdalardan sakınmak gerekiyor. İşte cilt sıhhatiniz için uzak durmanız gereken besinler!

Şeker 

İnce arıtılmış veya ilave formda şeker cilde hasar veren bir besindir. Cildinizi pürüzsüz ve diri yakalayan bir protein olan kolajene, şeker suratından zarar vermiş olursunuz. Ayrıca şeker yüksek asit kapsadığından iltihaplı sivilce yaradılışına neden olur. Aynaya baktığınızda cansız bir cilt ile karşı karşıya kalırsanız şeker eksiltmeyi hatta kesmeyi düşünebilirsiniz.

Fast Food 

Fast food, cilde hasar veren bir hayli malzemeyle doludur. Bunlar arasında trans yağlar, doymuş yağlar, yiyecek boyaları, kimyeviler, tuz ve şeker vardır. Bunları harcadığınızda iltihaplı sivilce, buruşukluk ve cilt kuruluğu problemleriyle karşılaşabilirsiniz

Suni tatlandırıcılar 

Suni tatlandırıcılar bir hayli kimyevi kapsar. Cildinizde çok fazla sivilce çıkmasına neden olabilir. suni tatlandırıcılarından uzak durarak sivilce oluşumunu yasaklayabilirsiniz.

Arıtılmış hububatlar

Arıtılmış hububatlar kan şekerinizin yükselmesine neden olur. Arıtılmış hububatlar yerine kabak, tatlı patates gibi nişastalı sebzeleri seçim edebilirsiniz. Zira bu sebzeler cilt tonunuzu çoğaldıran A vitamini, C vitamini, potasyum ve su bakımından oldukça zengindir.

Kabuklu deniz mahsulleri 

Kabuklu deniz mahsulleri her ne kadar iyot bakımından zengin olması sıhhatiniz açısından iyi olsa da iltihaplı sivilceye neden olabilir. bu surattan kabuklu deniz mahsullerini ayda bir veya iki kere harcamaya dikkat edin.

Sütlü çikolata

Bitter çikolatanın bereketi oldukça fazlayken sütlü çikolata cildinizi mahvedebilir ve cildinizin sivilcelenmesine neden olur. Bitter çikolatasını yaşamınızda ehemmiyetli bir yere koyarsanız hem çikolata gereksiniminizi karşılamış olursunuz hem de sıhhatinizi gözetmiş olursunuz.

İşlenmiş yiyecekler

İşlenmiş tüm yiyecekler genellikle cildi kurutan ilave tuz kapsar. Tuz, hücrelerdeki suyu emerek kuruluğa neden olabilir. Olası olduğu kadar taze besinleri seçim edin. Konserve gibi işlenmiş yiyecekler satın alırsanız kesinlikle şeker içeriğini hakimiyet edin.

İşlenmiş yağlar

Çerezlerde, cipslerde, bazı konserve besinlerde ve soslarda bulunan işlenmiş yağlar, sıhhatsiz bir biçimde işlenmiştir. Bu gibi yağlar gözeneklerinizi tıkayabilir ve irine neden olabilir. Olabildiğince işlenmiş yağlardan uzak durun.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri