Genç ve sağlıklı bir cilt için 7 öneri!

Stresten uzak durun: Stres yalnızca cilt için değil tüm beden sıhhati için makûstur. Mutlu olun; surat ifadeniz, gözünüzdeki ışık ve cildiniz çok daha hoş olacaktır.

Günde en az 2 litre su için: Günde en az 2 litre su içmek hem sindirim sisteminiz için çok yararlıdır hem de cildin nem kazanması, kurumaması için gereklidir.

Kumpaslı yatın: Uyku sırasında tüm uzuvlarımız gibi cildimiz de dinlenir ve yenilenir, yine enerji kazanır. Günde en azından 6-7 saat yatın.

Her cildin neme gereksinimi vardır: Suratınızı ılık suyla yıkamayı seçim edin, yıkadıktan sonra cilt yapınıza ve yaşınıza uygun bir ıslatıcı kullanın.

Beslenmenize dikkat edin: Her zaman için taze, işlenmemiş, uygun pişirilmiş besinleri seçim edin. Yiyeceklerden aldığınız vitamin, mineral ve proteinler de cildinizin görünüşünü çok etkileyecektir.

Sigara içmeyin: Sigara her uzva hasar verdiği gibi cilt üzerine de negatif tesirlere sahiptir. Sigara içimine bağlı ortaya çıkan zehirli maddeler cildin niteliğini, rengini negatif etkiler.

Kumpaslı egzersiz yapın: İster surat egzersizleri isterse de tüm beden egzersizi olsun, kumpaslı egzersiz dolaşımı artırır, cildin elastikiyetini artırarak buruşuklukları önler, yağ ölçüsünü eksilterek tüm beden sıhhatine dayanakçı olur.