İlişkileri kuvvetlendirecek günlük rutinler

Hepimizin büyük, ufak, sıhhatli veya sıhhatsiz alışkanlıklarımız var. Bu alışkanlıklar günlük bir rutin oluşturuyor. Aynı sistem ilişkilerimiz için de geçerli. Daha mutlu bir hayatın kapılarını aralayacak bu rutinleri dikkate alarak ve ilişkinizi yine canlandırabilirsiniz.

Sabah

1. Birbirinizi öpün ve güle güle deyin

Sabahları konuttan ufalarken çiftlerin birbirlerini öpüp iyi dileklerde bulunmaları ilişkilerin başlarında hoş bir rutin olsa da zamanla bu rutin rafa kalkabiliyor. Oysa iyi bir veda çok ehemmiyetli. Eşinizle vedalaşmak için her sabah 3-5 dakika ayırın. Birbiriniz öpün ve günün iyi başlamasını sağlayın.

Gün içinde

2. Beraber ve ayrı olduğunuzda ufak günlük ritüeller oluşturun

Her ikiniz için anlamlı olan ufak eylemler oluşturmak, irtibat hissi oluşturur ve ayrı olduğunuzda dahi bu bağlantı gün süresince devam eder. Bu rutin bir fincan kahve, her gün söylediğiniz bir şarkı, ufak anekdotlar, öğle yemeği vs. olabilir. Bu cins ritüeller paylaşımı çoğaldırır ve ilişkilerin tekdüzeleşmesini maniler.

Akşam

3. Birbirini sevgiyle karşılama

Akşam toplandığınızda tıpkı sabah olduğu gibi birbirinizi öpün ve merhaba deyin. Nasıl olduğunu mesele. Güç bir günün ardından konuşmak yorucu geliyorsa birbirinize sarılın. Suskun bir civarda fiziksel değiş de son derece güçlü bir eylemdir.

4. Kumpaslı bir akşam programlaması yapın

Çocuklarınız olduğunda bu özellikle ehemmiyetlidir. Yaşamlarınız çocuklar tarafından hakimiyet edildiğinde ve ekstra mesullükleriniz olduğunda, ilişkiler gözden kaçabilir. Mesullüklerden kurtulabileceğiniz ve birbirinizle gerçekten irtibat kurabileceğiniz bir gün ve zaman tanımlayın.

5. Yatmadan bir bağlanma rutini oluşturun

Her şey bittiğinde, kapılar kapandığında ve artık uyuma saati geldiğinde uykuya dalmadan evvel duygusal bir irtibat kurun. Yatağa aynı anda girmeye çalışın. Bu esnada yapılan ufak konuşmalar ilişkiyi güçlendirmek için harika bir zamandır. Mutluluklarınızdan, işlerinizden, kaygılarınızdan veya gelecekteki tasarılarınızdan bahsedin. Hürmetle ve gerçekten dinleyerek ilişkinizi güçlendirebilirsiniz.

6. Birbirinize teşekkür edin

Sabah, akşam veya günün rastgele bir saatinde eşinize teşekkür etmeyi unutmayın. Ufak veya büyük rastgele bir şey için teşekkür etmek, ilişkiye huzur ve sevgiyi kuruluş eder. Size teşekkür eden bir eşe negatif hislerle yanaşmanız muhtemel değildir.

7. Sevginizi ifade edin

Eşinizin aşk dilini bilin. Kimi lafla, kimi değişler ifade edebilir. Kelimeler, armağanlar eşinizi her ne mutlu ediyorsa bunu göz arkasını etmeyin.

özel içeriğidir.