Kışın harcanması gereken gıdalar nelerdir?

01.05.2021
584
Kışın harcanması gereken gıdalar nelerdir?
Kış soğuklarından korunmak ve basit hastalanmamak için kış mevsimi süresince kesintisiz harcamanız gereken yiyecekleri sizler için derledik.

Zengin içeriği ile sebzelerin bırakılmazı ıspanak!

Demir içeriği oldukça zengin olsa dahi C vitamini ve protein açısından oldukça eforlu bir gıdadır. Aynı biçimde kış mevsimlerinde sizi hastalıklara karşı bağışıklık sisteminizi kuvvetlendiren yiyecek kaynağıdır. Posa içeriği açısından yeterince zengin olması sebebiyle kabızlığa da iyi gelmektedir.

1514022003-UqAA.jpg

Her tasaya çare kışın bol bol elma harcayın!

Kış mevsimlerinde özellikle kesintisiz olarak harcanması gereken gıdalardan birtanesi de elma! Elma ishal ve kabızlık meseleyi yaşayanlara iyi kazanç. Sindirimi basitleştirir. Özellikle sütun kanserinden korunmak için kesintisiz olarak elma harcamanızı öneriyoruz.

1514020399-Eitn.jpg

C vitamini ambarı soğuk algınlığa birebir portakal…


Kış mevsimlerinde genellikle sıklıkla harcanan meyvelerden biri olan portakal lif ve potasyumu oldukça zengin olmasıyla birlikte kolajen yapısı cilde elastiklik katmaktadır. Reflü gibi rahatsızlığı olan bireyler portakal tüketiminde bir tık dikkat etmelidirler aksi taktirde rahatsızlıklarını çoğaldırabilen bir gıdadır..

1514020639-FqVF.gif

Yorgunluk ve halsizlik karşıtı nar!

İçerik açısından A, B1, B2 ve C vitaminleri oldukça zengin olan bu meyve magnezyum ve fosfor mineralleri bakımından da oldukça zengin olmasıyla bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek halsizliği ortadan kaldırmaktadır. Portakalda olduğu gibi reflü hastalarının nar tüketiminde bir tık dikkat etmeleri gerekmektedir. 

1514020839-HgQV.jpg

Hastalıkların bir numaralı ilacı mandalina…

Kapsadığı zengin C vitamini özelliği ile soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı bağışıklığı kuvvetlendirmektedir. Kumpaslı olarak tüketiminde hastalıklarla gayreti arttırmaktadır.

1514021242-6QOI.jpg

Kronik hastalıklara karşı birebir ayva!

Kronik hastalıklara karşı beden mukavemetini çoğaldıran aynı zamanda kış mevsiminin bir numaralı meyvesi ayvayı bol bol harcamanızı öneriyoruz. Bayanların aynı zamanda adet düzensizliğinine iyi geldiğide görülmektedir. 

1514021516-EuMB.jpg

Zehirli Maddelerden temizlemeye birebir brokoli!

Kapsadığı bol vitamin ve mineraller ile kabızlığa ve irin kurutmada birebir olan brokoliyi kış mevsimlerinde sofralarınıza ve günlük öğünlerinize yer vermenizi öneriyoruz. 

1514021745-rTYZ.jpg
YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri