Obezite ve meme kanserinden kurtulmak için ipuçları

27.01.2022
116
Obezite ve meme kanserinden kurtulmak için ipuçları

Obezite problemi yaşayan bireylerde yağ hücrelerinden muhtelif hormonlar ve bazı sihrime etmenleri çok yüksek oranlarda ve aralıksız salınmakta ve gidişat da kanser yaradılışına neden olmaktadır. Bu salınan hormonların yapılan çalışmalara göre urun oluşmasına, gelişmesine ve bedene dağılmasına neden olduğu Sağlık Bakanlığı ve Beynelmilel Kanser Araştırma Fonlarının çalışmalarında gösterilmektedir. Ayrıca menopoz sonrası yarıyıldaki bayanlarda abdominal yağlanma oranı yüksek olan bayanların meme kanserine tutulma oranı total obeziteye oranla daha fazla yüksek olduğu görülmüştür.

Obezitenin endomnetriyum rahim kanseri ile de ilişkili olduğu da tespit edilmiştir. Yağ dokudan salgılanan östrojen hormonunun yapımının çoğalması ve insülin seviyesinin rahim kanserine neden olabileceği belirtilmiştir. Rahim kanserlerinin %40 ı obezite kaynaklı olabileceği düşünülmektedir. Obezite bayanlarda sadece meme kanserine değil, rahim, yumurtalık over, rahim ağzı serviks, mide, sütun, böbrek, safra kesesi, kanserlerine erkeklerde ise mide, sütun, rektum, pankreas, böbrek, prostat kanserlerine tutulma tehlikesini artırıyor. Dünya Sağlık Örgütü ve Beynelmilel Kanser Araştırmaları Temsilciliğinin çalışmalarına göre obezite ve etkinlik beceriksizliği kansere tutulma oranının %20-25 artırıyor. Aynı kaynaklara göre 2020 senesinde obezite kaynaklı kanser oranlarının %50 lerde olacağı hipotez edilmektedir.

Obezite ve meme kanserinden kurtulmak için yapılması gerekenler

– Durağan hayattan hareketli hayata geçilmelidir.

– Kumpaslı fiziksel etkinlik en azından yürüyüş, olasıysa spor yapmaya gayret etmek hem kansere hem de obeziteye karşı tesirlidir. Kumpaslı etkinlik ile salgılanan hormonlar; bunalımı maniler ve ihtiyarlamayı geciktirir.

– Beslenmedeki yağ oranına ve niteliğine dikkat etmek, sağlıklı yağlar harcamak kanserden de ve obeziteden korunmamızı sağlayacaktır.

– Beslenmemizde kuru baklagil, hububat, sebzelerden kompleks karbonhidrat tüketimine önemsemek, kolay şeker tüketimi ve pastane ürünlerinden uzak durmak gerekir.

– Kolili ürünlerin natürel olarak kapsamak zorunda olduğu katkı ve gözetici maddeleri sebebiyle kanseri ve farklı sos ve tatlandırıcıları ile de iştahı artırdıkları ve obeziteyi tetiklediği için kolili ürün harcamamaya gayret edilmelidir.

– Kumpaslı sağlık hakimiyetlerini aksatmamaya özen göstermelidir.

YAZAR BİLGİSİ