Omuz masajı sıhhatli mi şuursuzca yapılırsa…

Omuz sızısının sebepleri neler? Omuz sızısı nasıl geçer? Omuz masajı sıhhatli mi?Uzmanlar uyarıyor! Şuursuzca yapılan masajlar sızıyı çoğaldırıyor. İşte omuz masajına dair tüm öğrenilmesi gerekenler ve dikkat edilmesi gerekenler! 

Gün içerisindeki fazla faallik ve travma sonrası alana gelen omuz sızıları; gece sızısı ve kolay günlük işleri yapmakta zorlanma biçiminde kendini gösteriyor. Ulus arasındaki ‘omuza masaj yapma’ ananesine değinen Prof. Dr. Mehmet Kerem Canbora, şuursuzca yapılan masajın, sızıyı eksiltmekten çok artırabileceği mevzusunda uyardı. Omuz sızıları genellikle fazla kullanım konut işleri, mesleksel ve atletik fazla kullanım gibi sebebiyle olabildiği gibi travma başka bir deyişle andırılan bir zorlanma yada düşme sonrası başlamaktadır. Uykudan uyandıran gece sızısı, kolay günlük işleri yapmakta zorlanma misalin saçını tarayamama ya da arkaya götürememe gibi ile kendini gösterir.

OMZA MASAJ YAPMAK SIZIYI ARTTIRABİLİR 

Omuza masaj yapmak sızıyı eksiltmekten çok aktive edebilir. Masajla birlikte şuursuz yapılan ya da yaptırılan omuz hareketleri ya da manipülasyonları sızı uyandırarak eklem ve döndürücü kaslardaki zararını ebatlarını artırabilir.

AĞIRLIK KALDIRIRKEN DİKKAT! 

Kaç kilo sızılık kaldırdığımızdan çok hangi kas grubunun ne kadar etkilendiği ehemmiyetlidir. Bunun yanında kasa fazla gerginlik verecek, ağırlıkların tekerrür tekerrür kaldırılması özelikle omuz etrafı kaslarımızda akut ya da kronik zararlar yaratabilir. İlk seferinde fazla yüklenmeler fark edilmese de kaslarımız ve yapıştıkları tendonlar kiriş zararlanır.

REHABİLİTASYON USULLERİ NELER? 

Omuz zararları rehabilitasyonu zararın ebadına, günlük yaşamı etkileme potansiyeline ve natürel ki hastanın yaşına göre farklılık göstermektedir. Omuz dokuları kas, tendon, eklem ya da eklem kapsülü günlük yaşamı negatif etkileyecek oranda ileri derece, kronik olarak zararlanmış ise misalin; yırtık ya da mat omuz gibi rehabilitasyon çoğu zaman cerrahi olacaktır. Yırtıkların ve omuz çıkıklarının cerrahi rehabilitasyonu kapalı usullerle asıllaştırılmaktadır.