Susuzluk böbrek taşı yapıyor

Yaz mevsiminde su kaybı çoğalırken böbrek taşı tehlikeyi de çoğalıyor. Ülkemizde çok sık karşılaşılan bir vaziyet olan böbrek taşı; erkeklerde yüzde 15, bayanlarda yüzde 7 oranını görülüyor. Yaz mevsiminde herkesin, özellikle daha evvel taş hikayesi bulunanların daha dikkatli olması gerekiyor. Bol ölçüde akışkan harcamanın böbrek taşı yaradılışını yasaklamak açısından büyük ehemmiyet taşıyor. Liv Hospital Ankara Bevliye Uzmanı Op. Dr. Çağrı Güneri böbrek taşı rahatsızlığından sakınmak için ve mevcut taşın gelişmemesi için başlıca temel kaideleri anlattı.

– Günde en az 2.5 litre akışkan harcamaya özen gösterin.

– Fazla tuz tüketiminden kaçının.

– Fazla hayvansal protein alımından uzak durun.

– Süt ve süt mahsullerini gereksiniminiz kadar harcayın.

– Ailenizde taş hikayesi varsa kumpaslı olarak bevliye hakimiyetinden geçin.

– Yan sızısı, idrarda yanma gibi şikayetleri ciddiye alın.

– Kumpaslı spor yapın.

– Özellikle yaz aylarında fazla çay ve kahve tüketiminden kaçının.

– Taş yaradılışını tetikleyebilen fındık, fıstık,çikolata gibi oksalat yüklü gıdaları eksiltin.

– Yineleyen taş hastalığınız varsa doktorunuz değerlendirmeler neticesinde tekerrür taşınız oluşmaması için rehabilitasyon verecektir. Doktorunuza danışmadan ilaç almayın.

– Bol limon tüketimi bir hayli taş cinsinde gözetici özellik taşır ve nasihat edilir.