Uysallaşmak için magnezyum harcayın

23.01.2022
302
Uysallaşmak için magnezyum harcayın

Stres yüklü organizmaya en fazla fayda sağlayan madde ise magnezyumdur. Noradrenalin ve adrenalin gibi stres hormonlarının imali için zorunlu olan magnezyum, aynı zamanda duyarlı ve asaplı bünyelere karşı bu hormonların imalini de süratlendiriyor. Magnezyum; bedendeki 300’den fazla hormonu harekete geçirerek, kalp ve adale eforunu hakimiyet altına alıyor.

Magnezyum daha çok kepek mahsullerinde, sebze ve meyvelerde, süt mahsullerinde, patateste, makarnada, muzda, fındıkta, bademde, çekirdekte, pancarda ve kepek ekmeğinde bol ölçüde bulunuyor. Bu gıdaları harcamak, strese karşı sıhhatli biçimde savaşmanın anahtarı. Fazla stresli bir yarıyıla girildiğinde ise eczanelerde satılan magnezyum dayanaklarından da yararlanarak gevşemek de muhtemel.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri