Varisten korunma yolları

07.12.2021
493
Varisten korunma yolları

Fast food beslenme ve hareketsiz yaşam şekli gibi bir hayli sebeple ortaya çıkan varisler bayanların fobili düşü olmaya devam ediyor. Peki varisten nasıl korunacağız?

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy anlatıyor:

Varise karşı alınabilecek ihtiyatlar

– Uzun vakit oturarak da olsa, ayakta da olsa hareketsiz kalmayın.

– Uzun vakit bacak bacak üstüne atmış biçimde oturmayın.

– Bol su için ve fast food besinlerden kaçının.

– Kilo almamaya özen gösterin.

– Yüksek topuklu kundura kullanmayın.

– Çok dar pantolonlar giymeyin.

– Fazla sıcak suyla banyo yapmayın.

– Bol yürüyüş yapın, spor yapın.

– Futbol, voleybol, basketbol gibi ani hareketler yapmanızı sağlayacak sporlar yerine yürüme, koşu ve yüzme gibi sporları seçim edin.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri