Varisten korunma yolları

Fast food beslenme ve hareketsiz yaşam şekli gibi bir hayli sebeple ortaya çıkan varisler bayanların fobili düşü olmaya devam ediyor. Peki varisten nasıl korunacağız?

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy anlatıyor:

Varise karşı alınabilecek ihtiyatlar

– Uzun vakit oturarak da olsa, ayakta da olsa hareketsiz kalmayın.

– Uzun vakit bacak bacak üstüne atmış biçimde oturmayın.

– Bol su için ve fast food besinlerden kaçının.

– Kilo almamaya özen gösterin.

– Yüksek topuklu kundura kullanmayın.

– Çok dar pantolonlar giymeyin.

– Fazla sıcak suyla banyo yapmayın.

– Bol yürüyüş yapın, spor yapın.

– Futbol, voleybol, basketbol gibi ani hareketler yapmanızı sağlayacak sporlar yerine yürüme, koşu ve yüzme gibi sporları seçim edin.