Yaz gribine karşı alınacak ihtiyatlar

Sıcak havaların gripten gözetici tesiri olduğu düşünülse de, yaz aylarında ateş, halsizlik, adale sızılarıyla gelen grip eşi şikâyetler yaşanabiliyor. Genellikle yaz tatilinde ve sonrasında kendini gösteren; burun akıntısı, ses kısıklığı, terleme hatta ateşle ortaya çıkan yaz gribini, klima kullanımı da basitlikle tetikliyor. Memorial Antalya Sağlık Kurumu Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Op. Dr. Oğuz Yılmaz, yaz gribi ve rehabilitasyonu hakkında bilgi verdi.

Sıcaktan kaçarken hasta olmayın

Yaz gribi; güz ve kış mevsiminde görülenden değişik olarak, saman nezlesine eş biçimde, havadaki parçacıklara karşı büyüyen bir çeşit alerji biçiminde kendini göstermektedir. Havadaki alerjik tepkine neden olabilen nedenler, şahsın beden mukavemetinin düşmesi, yaz mevsiminden dolayı kesintisiz ince giyinilmesi, klima tozları, plajlar ve toplu yaşanılan yerlerin çoğalması; bu mevsimde de sıklıkla grip tipi virüs enfeksiyona neden olabilmektedir.

Soğuk algınlığı için kullanılan ilaçlar iyi gelmiyor

Grip ile eş bulgular gösterse de, hastalığın neden olduğu organizmalar gribe göre çok değişiktir. Öncelikle bu hastalık şahıstan şahsa bulaşmamaktadır. Hastalık mikrobu; su tesisatlarında, soğutma kulelerinde, havalandırma sistemlerinde artarak bulaşır. Bu aygıtların içinden geçen suların zerreciklerinin solunması veya istem dışı soluk yollarına kaçması ile ortaya çıkar. Günler içinde şahsın yavaş yavaş hasta olmasına neden olur. Yaz gribinde, kış gribi ve soğuk algınlığında kullanılan ya da etraftan öneri edilen ilaçlar netlikle kullanılmamalı ve kesinlikle bir kulak burun boğaz uzmanına müracaat etilmelidir.

Yaz gribinden korunmak için bunlara dikkat edin;

– Balanslı beslenin.

– Öteki hava lekeliliğine neden olan etmenlerden uzak durarak kısmen korunun.

– Bu yarıyılda rejim yapmayın.

– Bol su ve akışkan harcayın.

– Meyve ve sebze ağırlıklı beslenin.

– Uyku ve istirahate dikkat edin.

– Güneş tesirinde fazla kalmayın.

– Şikayetler yüksek ateşle birlikte izlerse, ilk fırsatta hekime müracaat etin.

En büyük tetikleyici olan klimayı ara ara kapatın, sonra tekerrür açın

Yazın klima kullanımı genel olarak asgari seviyede olmalıdır. Ancak klima kullanılması gerekiyorsa, klimanın sık sık kapatılması bir zaman bekledikten sonra tekerrür açılması, hafif ama aralıksız birkaç saat çalıştırılması, sıcaklık ayarının çok düşürülmemesi, ideal serinliği elde edecek biçimde kurulması, bakımlarının kumpaslı olarak yaptırılması ve filtrelerinin zamanında yenilenmesi çok ehemmiyetlidir. Yatılacak olan odanın pencere yoluyla havalandırılması, klima ile ferahlatılmasından daha sıhhatlidir.

Klima kullanmanın 7 kaideyi;

– Gün boyu harcamanız gereken su ölçüsünü, saat başına yayarak harcayın.

– Klimayı 22-23 derece ortamında tutun.

– Soğuk hava üfleme süratinin düşük şiddette olmasına dikkat edin.

– Soğuk hava çıkış istikametini, odanın tavanına dönük ve sabit tutun.

– Klimayı yatan bireylerin üzerine dolaysız yönlendirmeyin.

– Hem pencere hem klimanın sarih olduğu bir odada yatmayın.

– Üşüme hissiyle uyandığınızda klimayı kapatın veya sıcaklık ayarını 3 – 4 derece artırın.

– Şikayetler yüksek ateşle birlikte izlerse, ilk fırsatta hekime müracaat etin.