Hıyaneti atlatmanın 7 yolu

Güvendiğiniz ya da hoşlandığınız bir şahsın daha sonra sizi hayal kırıklığına uğratması ya da kandırma söz mevzusu olması bayanlar için çok büyük bir travmaya yol açıyor. İlişkiye ve kendine olan güveni sarsılıyor ve pek çoğu da ne yapacağını düşünür hale geliyor.

İşte hıyaneti sıçranmanın 7 yolu…

1. Acınızdan bahsedin

Hıyanetten sonra iyileşme sürecindeki en ehemmiyetli adımlardan biri kabahatli olana acınız ve duygularınızdan bahsetmenizdir. Sizi kırdığını ve güç zamanlardan geçtiğinizi ona anlatın. Kendinizi skandallardan uzak yakalamaya çalışın zira duygu gidişatınız makûslaşabilir. Ona bir daha güvenemeyeceğinizi sarihçe dile getirin. Ne yaptığının farkına varmalı ve vaziyetin mesullüğünü üstlenmeli.

2. Duygularınızı kabul edin

Ne Yazık Ki değişik cinslerdeki hıyanetler sizi geniş olumsuz duygular tecrübe etmek zorunda vazgeçebilir. Us karmaşıklığı, hiddet, mutsuzluk gibi… Bu duyguları inkar etmemelisiniz. Ne kadar güç olursa olsun sezdiklerinizi kabul etmeli ve sahiplenmelisiniz. Efkârınızı saklamayın zira bu oldukça natürel bir gidişat. Şayet ne hissettiğinizi öğrenirseniz, yine düşünmek, tartmak ve onlardan uzaklaşmak için daha fazla ünsünüz olur.

3. Sakin olun

Ağlamayın ve başkaları ile konuşmayı yalanlamayın. Kendinizi yaşama devam etmeye zorlamadan evvel yas yakalamak için zaman vermeniz idealdir. Bu zekânızı arınacak ve sezdiklerinizin gevşemesine destek edecektir. Daha sakin ve manalı olduğunuzda yeni kararlar almanız daha uygun olur. Ayrıca bir sonraki adımı atmak için zamana lüzumunuz olduğu inkar edilemez bir reel.

4. Özgüveninizi artırın

Öz güven hıyanete karşı en güçlü takviyecilerden biridir. Beceri, kabiliyet ve şahsiyetinizi gözden geçirip ne kadar muhteşem bir insan olduğunuzu andırın. Pozitif özelliklerinize yoğunlaşın ve hıyanetin yaşamınızı mahvetmesine izin vermeyin, siz çok daha iyi şeylere layıksınız. Kendine güvenen insanlar her türlü meseleyle yüzleşmekte çok daha güçlüdür.

5. Güzelinize giden şeyler yapın

Efkârınız ile pozitif duyguların yer değiştirmesini sağlamalısınız. Yaşadığınız tatsızlıklardan sizi uzaklaştıracak güzel atmosferler içinde olmalı, hoşlandığınız insanlarla görüşmelisiniz. Bu can sıkıcı negatif düşüncelerden uzaklaşmanız, yeni serüvenler ve mutluluk ile yaşamınızı doldurmak için size esin kaynağı olacaktır.

6. Hiddetinizi hakimiyet altına alın

Hiddet hem fiziksel hem de akılsal olarak sizi hırpalar. Bu duygu aynı zamanda mutluluk çalar ve olumsuz düşüncelere neden olur. Budha, hiddeti başkasına atmak için yakalanan kor kömüre benzetir ve kendi elinizi yakacağınızın altını çizer. Hiddetinizi hakimiyet etmeli ve sizin canınızı yakan insandan intikam alma arzunuzu bastırabilmelisiniz. Daha sonra pişman olacağınız şeyler yapmaktan sakının.

7. Bağışlamayı deneyin

Bağışlamak, duygusal gelişimin ehemmiyetli bir parçasıdır. Bu güç adım sizin yola devam etmenizi ve zekânızı nefret ve hiddetten arınmanızı sağlayacaktır. Mahatma Gandhi der ki: “Cılızlar asla bağışlayamaz. Bağışlamak güçlü insanlara özgüdür.”