Aç karnına yapılmaması gerekenler nelerdir?

Bazen emin bir zaman aç kalmamız gerekebiliyor ama bunu yaparken dikkat etmemiz gereken bazı şeyler var! Sıhhatiniz için aç karnına bunları yapmaktan kaçının! Sizin için listeledik!

1- AÇ KARNINA İLAÇ ALIRKEN HEKİM NASİHATİ KOŞUL!

Bazı ilaçları aç karnına almak gerekir ama bazı ilaçların tesiri eksilir hatta mide kanamasına bir yol açabilir dikkat! Ağrı kesiciler gibi…

2-KAHVE İÇMEK

Sabahları herkesin ilk usuna gelen kahve içmek ve ayılmaktır ama aç karnına kahve harcamak doğru olmaz. Nedeni kahve he r ne kadar kafeinsiz olsa dahi asit yapımını uyaran bir maddedir. Bu da midenizde yanma ve sindirim sisteminizde meselelere neden olur demek! 

3- İÇKİ İÇMEK!

içki içerken aç karnınaysanız içkinin emilimiiki katına çıkar bu gidişatta içkinin damar içi emilimi ile aynı tesirde demek olur. Bedenden çok daha yavaş bir biçimde atılan içki ertesi gün akşamdan kalmayı en üst seviyede yaşayacaksınız demektir. Kalp, karaciğer ve böbreği de etkileyecektir!

4- SAKIZ ÇİĞNEMEK 

Çiğneme eylemi bünyemizde klorhidrik asit yapımını sağlar bu da aç karnına mukozaya tesir edebilir ve neticede gastrite neden olabilirsiniz! Yemek yemiş dahi olsanız sakızları 10 dakikadan fazla çiğnemeyin!

5-EGZERSİZ YAPMAK 

Aç karnına yapılmayacak bir başka ehemmiyetli şey egzersiz yapmaktır. Zira adale kütlenizi çoğaldırmak isterken bütün tersi bir tesire neden olursunzu ve adalelerinizin gitmesine neden olursunuz. Sağlık açısından uzun vadede son derece tehlikeli

Bedenin enerjiye lüzumu olacaktır ve enerjiyi gıdadan salayan beden bulamayınca yoğun eğzersiz yapmak makûs neticelere neden olur.