B12 vitamini noksanlığı bulguları neler bitkinlik ve unutkanlığa neden oluyor!

Bedende B12 vitamini seviyesi çok eksildiğinde ortaya çıkan gidişata B12 noksanlığı sınıyor. Bu vitaminin noksanlığı bireyde hafıza problemleri, bitkinlik hatta bunalıma varan meselelere neden oluyor. B12 yetersizliğinin bulgularını öğrenmek hastalığın teşhisi ve rehabilitasyonu için ehemmiyetli fayda sağlıyor. B12 vitamininin sebepleri ve bulgularını içeriğimizde bulabilirsiniz.

B12 vitamini noksanlığı nedir?

B12 vitamini noksanlığı, beden tarafından yeterli B12 vitamini alınmadığında ortaya çıkar. Özellikle asap sistemi ve beyinde geri dönüşümsüz ve potansiyel olarak ciddi zarara yol açabilir. Bayağıdan azıcık daha düşük B12 vitamini seviyeleri dahi bunalım, us karmaşıklığı, hafıza problemleri ve bitkinlik gibi yetersizlik semptomlarını tetikleyebilir.

B12 noksanlığı bulguları 

Bedendeki B12 vitamini azlığı bireyde şu bulguları gösterebilir:

– Bunalım, bitkinlik, hafıza problemleri

– İştahsızlık, kabızlık, ve kilo kaybı görülür. 

– B12 vitamini noksanlığı olan bebeklerde surat titremeleri, refleks problemleri, beslenme güçlükleri, tahriş görülebilir. 

– B12 vitamini eksik olan fertlerde psikoz, mani ve bunama gibi gidişatların büyüme tehlikeyi daha yüksektir.

– Eksik B12 vitamini de kansızlığa, başka bir deyişle anemiye neden olabilir. Kansızlığın en yaygın bulguları arasında bitkinlik, soluk darlığı ve kumpassız kalp atışı bulunmaktadır. 

– B12 vitamini noksanlığı ayrıca bedeni enfeksiyonların tesirlerine daha duyarlı hale getirir. 

B12 vitamin dayanağı

Bazı fertler basmakalıp hayvansal yiyecek kaynaklarından B12 vitamini emmekte güçlük sürükler ve dayanak almaları gerekebilir. Dayanaklar ağızdan veya burun spreyi ile alınabilir. Bununla beraber, ağızdan alınan dayanaklar genellikle yetersizlik gidişatının giderilmesinde takviyeci olmaz. Bu cins olaylarda B12 vitamini doğrudan bedene enjekte edilebilir. Bazı soya sütü markaları ve kahvaltılık hububatlar B vitamini ile dayanak edilir.

Veganlar, perhizlerinde B12’yi natürel olarak sağlayan hayvan mahsulleri bulundurmadığı için, B12 noksanlığını önlemek üzere dayanak alabilirler. Bu özellikle gebelik ve emzirme yarıyılında ehemmiyetlidir. Ancak B12 dayanağı böbrek hastalığı olan şahıslar için önerilmez.