Bebeğinizin dişleri sıhhatli büyüsün

Erişkin fertlerde görülen ağız ve diş sıhhati problemlerinin büyük bir kısmı çocuklukta yeteri kadar özen gösterilmeyen diş bakımı ve beslenmeden kaynaklandığını belirten Fatih Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Dt. Ayça Derili Kurt, “Fertlerin ağız ve diş gelişiminin sıhhatli olabilmesi için bebeklikten itibaren anne babaların mevzuyla alakalı şuurlu hareket etmeleri gerekmektedir. Küçük yaşlarda kazandırılan diş bakımı ve beslenme alışkanlıkları, ileriki yaşlarda sıhhatli dişlerin esasını oluşturacaktır” dedi.

Fatih Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Dt. Ayça Derili Kurt, anne ve babalara bebeklerin beslenmesinde diş gelişimini pozitif istikamette etkileyecek bazı önerilerde bulundu.

İşte o nasihatler…

Kalsiyum ambarı dişler için: Süt ve süt mahsulleri

Diş çürüklerinin yaradılışını yasaklayan besinler dendiğinde akla ilk gelen madde, kalsiyum. Dişlerde çürümeye neden olan yıpranma sürecinde büyük katkı sağlayan kalsiyum, bebeğin daha güçlü dişlere sahip olabilmesi için çok büyük ehemmiyet taşımaktadır. İlk 6 ay netlikle verilmesi gereken anne sütünün dışında sütün, yoğurdun ve ayranın birer kalsiyum ambarı olduğu unutulmamalıdır.

Yoğurdu ve sütü bal, şeker gibi dişlere yapışabilecek ve çürük yaradılışına neden olabilecek gıdalarla beraber aldıktan hemen sonra bebeğin dişlerinin fırçalanması gerekmektedir.

Asitlerin düşmanı: Peynir

Ağız içerisindeki asit balansı korunduğu sürece ağızda bakteri üremesine uygun ergonomik etraf sağlanamaz. Bu sebeple ağız içi asit balansını gözetmek diş sıhhati için kritik ehemmiyet taşımaktadır.

Ağız içerisindeki asit civarı dengeleyerek çürük yaradılışına mani olmaya dayanakçı olan ve içeriğindeki kalsiyumdan dolayı ehemmiyet taşıyan bir öteki besin, peynir. Çürük yapıcı özellikteki gıdaların tüketimin hemen ardından ağız içerisine minik bir parça peynir alınması dişlerin sıhhati açısından ehemmiyet taşımakta ve çürüğe neden olan asidik civarı dengeleyerek çürük yaradılışını önlemektedir.

Tükürük artırıcılar: Sert meyveler

Elma, armut, havuç, salatalık gibi sert yapıdaki ham meyve ve sebzeler yüksek oranda su kapsamakta ve kapsadıkları su tükürük bezlerini uyararak daha fazla tükürük salınımı sağlamaktadır. Tükürük akışının çoğalmasıyla, ağız içerisinde biriken gıda artıklarının uzaklaşması kolaylaşmaktadır. Ayrıca sert yapıda olmaları nedeniyle, dişlerin mekanik olarak arınılmasına da dayanakçı olmaktadırlar.

Çiğneme refleksi henüz bütün büyümemiş küçük bebeklerin meyve ve sebze alımını kolaylaştırmak için, minik parçalara ayırarak yoğurt ile harcamalarını sağlamak dayanakçı olacaktır. Öteki meyvelere göre daha yüksek oranda C vitamini kapsayan kivi ise diş eti sıhhatinin korunmasında ehemmiyet taşımaktadır.

Fosfor kaynağı: Balık

Dişlere faydalı olduğu öğrenilen bir öteki besin ise balık. Balığın içeriğindeki fosfor, diş ve kemik dokusunun en ehemmiyetli yapılarından olmakta ve diş sıhhatinin korunmasında ehemmiyet taşımaktadır. Ancak 1 yaşından evvel midye, karides, ıstakoz gibi kabuklu gıdalar ölümcül alerjik tepkinlere sebebiyet verdiğinden hekim onayı olmadan bu gıdaları yedirmeyin.

Aynı zamanda kalkan gibi dip balıkları da kapsadıkları ağır metaller nedeniyle küçük çocuklar için seçim edilmemesi gereken balık cinslerinden. Yeniden aynı biçimde büyük balıklarda ağır metaller kapsayabildiğinden küçük ve taze balıklara yönelmek en iyisi olacaktır.