Ciltteki renk başkalaşımı neyi ifade eder günde 2 litre su için!

Ciltte değişen başkalaşım ne anlam ifade eder? Ciltteki renk başkalaşımı ne anlama kazanç? Her bayan gibi cilt bakım rutinler her zaman daha çok dikkat ettiğimiz mevzulardan biridir. Ancak yarıyılsal olarak geçiştirdiğimiz bazı rahatsızlıklar cildimizden sinyal verirler. Dermatec Polikliniği Cildiye Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek mevzu ile alakalı bilgiler verdi.

PUL PUL DÖKÜLEN TEN

Cildiniz fazla kuruluk sebebiyle pul pul dökülüyorsa A vitamini beceriksizliği mevzubahisi olabilir.Çünkü A vitaminin eksik alınması ciltte kuruluğa neden olur.Bu sebeple A vitamini kapsayan gıdalar, çinko, E vitamini ve Omega-3 yağ asidi yardımı cildinizi nemlendirecektir.Sigara kullanımının da uzak durmalısınız.Kışın günde en az 2 litre su harcamalısınız.

SOLUK CİLT

Demir beceriksizliği ve anemi cildinizin soluk görünmesinin sebeplerinden bazılarıdır.Bu sebeple bu rahatsızlıklara karşı temkininizi almanızda fayda var.Dengeli bir biçimde beta karoten kapsayan portakal, karpuz, domates gibi besinleri harcamanız cildinizin daha sıhhatli, canlı ve renkli görünmesine dayanakçı olur.

DUDAKLARDA YARA VE UÇUKLAR

Muhtemelen ya bağışıklık sisteminiz cılız ya da B vitamini noksanlığınız mevzubahisi.Sağlıksız beslenme, demir beceriksizliği ve D vitamini beceriksizliği bağışıklığın eksilmesine sebebiyet verebilir.Uçuk temel stres ve psikolojik bozukluk sebebiyle de oluşabilir.Sonuçta stres, yeis, kaygı, fobi immun sistemini bozup, negatiflikleri cildimize yansıtıyor.Bu sebeple stresten uzak olmanızda fayda var.

KIRILAN TIRNAKLAR

Muhtelif hastalıklar sebebiyle tırnak kırılmaları mevzubahisi olacağı gibi minerallerin azlığı gidişatında da tırnaklarda atanma, kırılma gibi problemler gözlemlenebilir.Vücut  sağlıkl ı tırnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya lüzum dinler. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde, süt mahsullerinde, kuruyemişlerde bulunur.Güzel, göz akdikeni tırnaklar için güneş ışığı ve zeytinyağı tüketimi de ehemmiyetlidir.