İlişkiniz sıhhatinizi tesirler mi

Araştırmalar, güçlü ve sağlam ilişkilerin çiftleri hastalıklardan gözettiği, daha sıhhatli alışkanlıklar edinmelerini sağladığı hatta daha uzun yaşadıklarını ispatlamıştır. Bir değişik yandan da, meseleli ilişkiler strese ve zayıflamış immün sisteme neden olurlar.

Kilo alımı

Çiftlerin, ilişkileri kumpasa oturduktan sonra kendilerini vazgeçtikleri ve kilo aldıkları herkes tarafından öğrenilen bir reel. Ama bu, herkeste böyle olmak zorunda değil. Çiftler, birbirlerini destekleyerek ve motive ederek sıhhatli kalmayı ve egzersizlerini aksatmamayı muvaffak olabilirler. Bunun için birlikte yemek pişirebilir, spora beraber gidebilir ve birbirlerinin gayelerini destekleyebilirler.

Stres seviyeleri

Kumpaslı fiziksel yakınlık stresi eksiltir ve kendinizi iyi sezmenizi sağlar. Kumpaslı olarak seks yapan insanların, akılsal olarak daha sıhhatli oldukları ve ilişkilerinden ve yaşamlarından daha memnun oldukları kanıtlanmıştır.

İyi sezme hormonları

Fiziksel ilişkinin tek yolu seks değildir. 2004 senesinde, 38 çift üzerinde, yapılan bir araştırmaya göre hem bayanlar hem de erkekler sarıldıktan sonra çok daha fazla oksitosin mutluluk hormonu salgıladıkları ispatlanmıştır.

Uyku problemleri

Hoşlandığınız biriyle yatmak, hafiflemenize ve huzurlu bir uykuya dalmanıza takviyeci olur. Natürel bunun tersi vaziyetler de olabilir. Şayet sevgiliniz ya da eşiniz horluyorsa, fazla sağa sola dönüyorsa bu, sizin uyku problemleri yaşamanıza neden olabilir.

Gerginlik

İlişkideki meseleler sizi strese sokabilir hatta bazen devamlı kaygı ve gerginlik sezmenize neden olabilir.

Bunalım

Bunalım ve kaygı hisleri genellikle beraber hareket ederler. Bu sebeple, makûs giden bir ilişkinin sizi basitçe bunalıma sokabileceğini de kavramak basittir.

İçki kullanımı

Sevgilimiz, içki kullanım oranımız üzerinde büyük bir tesire sahiptir. O, ne kadar sık ve ne kadar çok kapsasa, siz de o kadar içmeye eğilimlenirsiniz.

Tansiyon

Bireyin beslenme biçimi, egzersiz alışkanlıkları ve stres seviyesi tansiyonu üzerinde büyük bir tesire sahiptir ve ilişkiniz tam bu vaziyetler üzerinde tesirlidir.

Kalp sıhhati

İlişkiler ve kalp sıhhati arasındaki bağ yıllardır öğrenilmektedir. Araştırmalar, konutlu bireylerin, kalp krizine tutulma tehlikelerinin daha düşük olduğunu ispatlıyor, özellikle de erkekler için.

Kanseri yenmek

Birbirine destek veren, aralarındaki bağın güçlü olduğu çiftlerde, bireylerden biri kansere tutulursa, iyileşme oranının çok daha fazla olduğu araştırmalarca ispatlanmıştır.

Sıhhatinize dikkat etmek

Sevgilinizin size dikkat eden gözleri ve size olan özverisi günlük sıhhatinizi iyi güzergahta tesirler. Bir hastalığın başında teşhis konulmasını ya da daha ehemmiyetsiz hastalıklarda bir an evvel iyileşmenizi sağlar.

Kalp sızısı

Sıhhatinizi etkileyen tek ilişki tipi şimdiki zamanda yaşadığınız değildir. Geçmişte yaşadığınız ilişkiler de sıhhatinizi iyi ya da makûs güzergahta tesirler. Özellikle de makûs güzergahta… 2011 senesinde, Colombia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre daha önceki bir sevgiliyi düşünmek beyinde, fiziksel acı sezildiğinde yaşanan etkinliğin benzerini yaşatıyor. Ayrıca kırık kalp belirtiyi olarak öğrenilen hastalık, kalbin geçici olarak gelişmesi anlamına geliyor ve şahsa büyük oranda fiziksel ve mental stres yaratıyor.

Hoş giden bir ilişkiniz varsa bunun bedelini öğrenil. Beraber yaşadığınız anların tadını çıkarın. Makûs giden ilişkinizi ise daha fazla uzatmamaya çalışın. Unutmayın siz her şeyden kıymetlisiniz.