Kışın içilecek nebat çayları nelerdir elma çayı kapsasanız…

Havaların soğuması hastalıklara da davetiye çıkartıyor. Kış mevsiminde pek çok şahıs aktarların yolunu tutarak kışın içilmesi gereken çaylar için malzemele alıyor. Peki kışın içilecek nebat çayları nelerdir? Sizleri hastalıktan gözeterek bağışıklığınızı kuvvetlendirecek nebat çaylarının neler olduğunu merak ediyorsanız, yazımızı kesinlikle tahlilinizi öneri ederiz. 

BAHARATLI ELMA ÇAYI

 Kış aylarının en sıhhatli ve bırakılmaz meyvelerinden biridir elma. İçeriğinde bulunan E ve C gibi antiosidanlar sayesinde hem cildinizi hem de bağışıklığınızı koruyor.Elma aynı zamanda hazımsızlık meselelerinin de önüne geçiyor. Bir Hayli hastalığa iyi gelen elma bağışıklık sistemini de güçlendirerek bir hayli hastalığa karşı kalkan vazifeyi görüyor. Havaların soğuk olduğu günlerde yapacağınız elma çayı sizi soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan gözetecektir. Ayrıca boğazı yumuşatarak öksürüğüde yasaklamaktadır. Çayınıza ilave edeceğiniz karanfil, içeriğinde bulunan eugenol sayesinde kanın pıhtılaşmasını yasaklayarak kalp sağlığına gözetiyor. Karabiber ise dolaşımını süratlendirerek mikropları bedeninizden uzaklaştırıyor.

MUTFAĞINIZDAN YETERSİZ OLMASIN: ZENCEFİL

Kış çaylarının en sıhhatlilerinden biri de zencefildir. Zencefille yapılan nebat çayları bir hayli hastalığa karşı koruyu ihtiyat taşımaktadır. Tadı bir hayli bireye pek lezzetli gelmese de verimlerini saymakla bitiremeyiz.Köklerinde bulunan proteaz sayesinde sindirimi basitleştiriyor. Ayrıca mide bulantısını baskılıyor ve gaz meselesini ortadan kaldırmaya da dayanakçı oluyor. Portakal ya da limonla tatlandırarak hem lezzetli hem de sıhhatli bir zencefil çayı demleyebilirsiniz. Portakallı zencefil çayını şekersiz olduğu sürece istediğiniz ölçüde içebilirsiniz.

REZENE VE GÜL YAPRAKLARI BIRAKILMAZINIZ OLACAK

Sizde değişik lezzet hoşlananlardansanız şayet,konutunuzda da basitlikle bulabileceğiniz meyveleri karıştırarak kendinize özel bir tat yaratabilirsiniz. Gül yaprakları, rezene ve limon kabuğu ile hem sıhhatli hem de lezzetli bir çay hazırlamanız muhtemel. Kurutulmuş gül yaprakları, C, E ve A vitamini açısından zengin olan demir, kalsiyum, magnezyum ve selenyum minerallerini kapsıyor. Ayrıca tatlı aroması ile de çayınıza lezzet katıyor. Rezene yaprakları, soğuk kış günlerinde eksilen bağırsak aktivitenizi süratlendiriyor ve soğukkanlılaştırıcı tesiri ile stresinizi eksiltiyor.

SICAK ÇİKOLATAYLA İÇİNİZİ ISITIN 

Sıcak çikolata dendiğinde hiç şüphesiz hemen hemen herkesin usuna gelen ayrıntılardan biri kalori bedeli. Ama burada dikkat edilmesi gereken bir husus var. Yapılış biçimi kalori bedelini oldukça yükseltebiliyor. Ancak hem lezzetli hem de sıhhatli bir biçimde sıcak çikolata yapmak da muhtemel. Meşrubatınızı hazırlarken, bütün yağlı sütler yerine, yağ oranı düşük, protein niteliği yüksek soya sütü, badem sütü ya da az yağlı inek sütünü seçim edin. Bu sayede günlük kalori ölçünüzü dengeliyorsunuz. Sütün içerisine ilave edeceğiniz çikolatada da seçiminiz kesinlikle bitter olmalı. Siyah çikolata yüksek ölçüde kanama önleyici tesiri sayesinde kan tazyikini dengeliyor. Sıcak çikolatanıza son olarak da keçiboynuzu tozu ilave edebilirsiniz. Keçiboynuzu, yapısındaki galik asit sayesinde antialerjik ve antibakteriyel tesir sağlıyor. Bu tesir de bağışıklık sistemini güçlendiriyor