Menopoz yarıyılında kemik erimesi

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar, özellikle menopoz yarıyılındaki bayanların fobili düşü haline gelen kemik erimesinden korunmak için beslenmenin ehemmiyetini vurguluyor.

Ulus arasında kemik erimesi olarak öğrenilen osteoporoz, kemik yapısının bozulması neticeyi kemik kırılganlığının ve kırık ihtimalinin çoğalması olarak belirleniyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar, “Menopoz yarıyılında kandaki kalsiyum balansını ve kemikteki kalsiyum tutulumunu efektif olarak sağlayan östrojen hormonunun eksilmesiyle birlikte kemikte ciddi zayıflama, kemiğin süngerimsi yapısında bozulma ve genişlemeler oluşuyor. Gözeneklerin gelişmesi reelleşiyor ve kemikte daha kolay kırılmalar olabiliyor” diyerek menopoz yarıyılındaki kemik erimesini dikkat topluyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar, “Kemiğin iki kısmı var. Biri korteks ismini verdiğimiz dış sert yapı, değişiği iç kısımdaki süngerimsi yapı. Süngerimsi yapı kemiğin eforunu gözeten ehemmiyetli bir yapı. Osteoporozda daha çok etkilenen, içerideki süngerimsi kemik yapısıdır” diyerek bu yapıdaki kalsiyumun giriş çıkış balansının bozulmasının kemik erimesi tablosuna neden olduğunu belirtiyor.

Yaşam biçimini tertip etmek gerek

Çok hareketsiz yaşayan biri ile şuurlu spor yapan birisi arasında menopozda ve osteoporozda çok ciddi değişiklikler olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar, “Kalsiyum açısından iyi beslenen ve şuurlu spor yapan birisinde de osteoporoz görülecektir ama sıhhatli beslenme ve şuurlu spor yapma osteoporozun geciktirilmesini sağlar” diyor.

“Ulus arasında en çok merak edilen mevzu, peynirden, sütten, yoğurttan zengin beslenmenin osteoporoza ne kadar bereketli olduğu” diyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar laflarına şu biçimde devam ediyor: “Bayanların adet gördüğü yarıyıldan itibaren kalsiyumdan zengin beslenmesi ehemmiyetli. Sonraki yarıyılda artık östrojen hormonu çok eksildiği için kalsiyumdan zengin beslenmek işe yaramıyor, kalsiyum kemikte bütün tutulum sağlamıyor ve süngerimsi yapıyı gözetmeye takviyeci olmuyor. “

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar, menopoz evveli beslenme koşulları çok iyi olan, kalsiyumdan beslenmiş şahısların avantajlı olduğunun altını çizerek yaş gruplarına göre alınması gereken kalsiyum ölçüsünün şu biçimde olduğunu söylüyor:

1-3 yaş: 500 mg/günlük

4- 8 yaş: 800 mg/günlük

9-18 yaş: 1,300 mg/günlük

19-50 yaş: 1,200 mg/günlük

İlaç kullanımına dikkat etmeli

Osteoporoz ilaçlarını dikkatli almak gerektiğinin ehemmiyetini vurgulayan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar, mevzu hakkında şu bilgileri veriyor: “Son zamanlarda osteoporoz ilaçlarına bağlı kırıkları çok fazla görmeye başladık. Bu ilaçlar her ne kadar kemiği kalsiyumdan zengin hale getirmeye ve kemiğin süngerimsi yapısını kuvvetlendirmeye çalışıyorsa da yanlış kullanımlarda ters tesir de oluşturabiliyor. Buradaki ters tesirden maksadımız, ilaca çok yüklenme neticesinde kemiğin sert ve kolay kırılan bir hale gelmesi… 30 yaşındaki bir insanın kemiğinin en ehemmiyetli özelliği yeterince yumuşak, yeterince sert olmasıdır. Kemiği kırılganlığa karşı gözeten şey budur. Tamamen kuru bir sertlik kemiği gözeten bir şey değildir. Hatta bu, zaman zaman kemiğin çok kolay kırılmasına dahi yol açar. Bazı osteoporoz ilaçlarından sonra biz bu kırığı görüyoruz. O surattan da bu tip ilaçlar kullanılırken üç sene sonrasında kesinlikle bir sene ara verilmesi gerekir. Bu ilaçlar ömür boyu alınacak ilaçlar olsa da iyi bir takip altında kullanılması koşuldur.”