Omega 3 göz kuruluğunun tesirlerini eksiltiyor

Hindistan’da bilim adamlarının 478 bireyin katılımıyla yaptığı 3 ay süren araştırma, omega 3 yağ asidinin göz kuruluğunun yol açtığı iltihaplanmayı eksiltebileceğini ortaya koydu. Bilim adamları, katılımcılardan kimilerine günde iki omega 3 hapı, kimilerine zeytinyağı kapsayan hap verdi. Omega 3 alanlarda göz kuruluğunun bulgularının eksildiği saptandı. Ayrıca bu bireylerde gözün ıslamasına rol oynayan goblet hücrelerinin daha fazla olduğu tespit edildi.

İltihaplanmayı eksiltiyor

Araştırmanın neticeleri “Contact Lens & Anterior Eye” mecmuasında yayımlandı. Bilgisayar başında uzun müddet oturmak, göz sıhhatini tehdit edebilecek pek çok faktörün bir araya gelmesine ve kalıcı rahatsızlıklara yol açabiliyor. Fazla bilgisayar kullanımı göz bitkinliği, gözlerde ve göz etraflarında ağrı, yanma, batma, kuruluk hissi, kaşıntı, kızarıklık, sulanma, flu görme, odaklama güçlüğü, gözleri kısarak bakma, ışığa karşı duyarlılık, göz kapaklarında cerahat, baş ağrısı gibi meselelere neden olabiliyor.

Omega 3 olan gıdalar

Omega 3; ton, somon gibi balıkların yanı gizeme keten tohumu, semizotu, karanfil, ıspanak, soya fasulyesi gibi gıdalarda da bolca bulunuyor.