Topuk dikeni kilo alma sebebi

11.04.2022
103
Topuk dikeni kilo alma sebebi

Topuk dikeni ile alakalı bilgi veren Anestezi ve Reanimasyon Uzmanı Dr. Önder Taylan Çifçi, topuk ağrısının düztabanlarda, yüksek kavisli ayaklarda, kilo problemi olanlarda, topuklu pabuç ya da babet stili düz pabuç kullananlarda, diyabetiklerde, muhtelif romatizmal hastalıklarda ortaya çıkabildiğine dikkat çekti. Dr. Önder Taylan Çifçi topuk dikeni ile alakalı şunları kaydoldu: “Hastalar tipik olarak sabah yataktan kalktıktan sonra ilk birkaç adımda topuk ağrısı ile karşılaşırlar ve bu ağrı kendiliğinden yürüme ile eksilir. Bir yerde uzun müddet oturduktan sonra ilk kalkmada oluşan ağrı ve gün sonu ağrıları, çok tipiktir ve tanı koydurucudur. Hastalar çok uzun müddet yürüdüklerinde veya ayakta kaldıklarında topuk ağrısından şikâyet ederler. İlerleyen zamanla ayakta şişme, muhtelif kemik deformiteleri, ayak bileğinde ağrı gibi meseleler tabloya ilave edilir. Şayet topuk dikeni rahatsızlığı rehabilitasyon edilmezse, kronik bir gidişata dönüşebilir ve bireyin yürüyüş biçimini değiştireceği için zamanla ayak, diz, kalça ve sırt problemlerine yol açabilir.”

Rehabilitasyonu

Dr. Önder Taylan Çifçi, topuk dikeni hastalarında uygulanan rehabilitasyonların başında aşil germe egzersizlerinin geldiğini, şahsa özel hazırlanan tabanlıklar kullanılarak basma esnasında sezilen ağrıların eksiltilmesinin sağlandığını ve ağrı kesici ilaçlarının yanı gizeme buz uygulamasının önerildiğini söyledi. Uygulamaların altı hafta gibi bir müddette fayda sağlamaması vaziyetinde ise fizik rehabilitasyona başlandığını belirtti.

En tesirli rehabilitasyon yenileyici enjeksiyon usulü

Dr. Çifçi; topuk dikeni rehabilitasyonunda başlangıç uygulamalarından sonraki düzeylerin, hekimin seçimine göre kortizon ya da prp enjeksiyonları olduğunu ama bu iki usulün de negatif ya da eksik olduğunu söyledi şöyle konuştu: “Kortizon enjeksiyonu zati cılız ve gergin olan bağ dokusunun kemiğe tutunmaya çalışan kısmını daha da zayıflatır ve taban çökmesine zemin hazırlar. Prp enjeksiyonu ise rehabilitasyon mevzusunda daha isabetli bir seçim olmakla beraber genellikle eksiktir. Topuk Dikeninde en tesirli rehabilitasyon Rejeneratif yenileyici enjeksiyon usulüdür. Ayak tabanını oluşturan ve ayak kubbesini destekleyen plantar fasyanın kuvvetlendirilmesi rehabilitasyonun ana niyetidir. Seanslar halinde uygulanan proliferan solüsyonlar o bölgede bedenin korunma mekanizmasını harekete geçirerek bir tamir süreci başlatır. 3 haftada bir uygulanan seanslarla beraber hastaya konutta uygulamak üzere egzersiz programı verilmelidir. Vasati 4-6 seans enjeksiyon rehabilitasyonu ile bedenin ağırlığını taşımakta zorlanan cılız plantar fasya natürel yoldan kuvvetlendirilerek kalıcı bir iyileşme ve ağrı hakimiyeti sağlanır. Plantar fasya kuvvetlendirildiği için neticeler kalıcıdır. Ağrı genellikle nüksetmez. Böylece uzun vadede oluşabilecek, diz ve bel rahatsızlıklarının önüne geçilmiş olur.”

Topuk dikenini önlemek için yapılması gerekenler

– İstirahat çok ehemmiyetlidir.

– Zorunlu gidişatlar dışında ayakta kalmamak ve uzun mesafe yol yürümemek gerekir.

– Kumpaslı olarak egzersiz yapılmalıdır.

– Nitelikli, sıhhatli, tabanı yumuşak ortopedik pabuç kullanılmalıdır.

– Fazla kilo varsa zayıflamak topuklarınıza binecek yükün eksilmesine takviyeci olacaktır.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri