Bebeklerin diş sıhhati için faydalı olan 4 besin

Erişkin fertlerde görülen ağız ve diş sıhhati problemlerinin büyük bir kısmının çocukluk ve ergenlik çağında yeteri kadar özen gösterilmeyen diş bakımı ve beslenmeden kaynaklandığını belirten Fatih Hospitadent Diş Sağlık Kurumu Başhekimi Dt. Ayça Derili Kurt, “Fertlerin ağız ve diş gelişiminin sıhhatli olabilmesi için bebeklikten itibaren anne babaların mevzu ile alakalı şuurlu hareket etmeleri gerekmektedir. Küçük yaşlarda kazandırılan diş bakımı ve beslenme alışkanlıkları, ileriki yaşlarda sıhhatli dişlerin esasını oluşturacaktır ” dedi.

Dt. Ayça Derili Kurt, anne ve babalara bebeklerin beslenmesinde diş gelişimini pozitif güzergahta etkileyecek bazı nasihatlerde bulundu.

Kalsiyum ambarı dişler için: Süt ve süt mahsulleri

Diş çürüklerinin yaradılışını yasaklayan gıdalar denildiği zaman, akla ilk olarak kalsiyum kapsayan gıdalar kazanç. Dişlerde çürümeye neden olan yıpranma sürecinin rehabilitasyonunda büyük rolü olan kalsiyum, bebeğin daha güçlü dişlere sahip olabilmesi için çok büyük ehemmiyet taşımaktadır. İlk 6 ay netlikle verilmesi gereken anne sütü haricinde, sütün, yoğurdun ve ayranın birer kalsiyum ambarı olduğu unutulmamalıdır.

Yoğurdu ve sütü bal, şeker gibi dişlere yapışabilecek ve çürük yaradılışına neden olabilecek yiyeceklerle beraber verdikten hemen sonra bebeğin dişlerinin kesinlikle fırçalanması gerekmektedir.

Asitlerin düşmanı: Peynir

Ağız içerisindeki asit balansı korunduğu sürece, ağızda bakteri üremesine uygun ergonomik etraf sağlanamaz. Bu sebeple ağız içi asit balansını gözetmek diş sıhhati için kritik ehemmiyet taşımaktadır. Ağız içerisindeki asit, civarı dengeleyerek çürük yaradılışına mani olmaya destekçi olan ve içeriğindeki kalsiyumdan dolayı ehemmiyet taşıyan bir değişik besin, peynirdir. Çürük yapıcı özellikteki yiyeceklerin tüketimin hemen ardından ağız içerisine minik bir parça peynir alınması dişlerin sıhhati açısından ehemmiyet taşımakta ve çürüğe neden olan asidik civarı dengeleyerek çürük yaradılışını önlemektedir.

Tükürük artırıcılar: Sert meyveler

Elma, armut, havuç ve salatalık gibi sert yapıdaki ham meyve ve sebzeler yüksek oranda su kapsamakta ve kapsadıkları su tükürük bezlerini uyararak daha fazla tükürük salınımı sağlamaktadır. Tükürük akışının çoğalması ile ağız içerisinde biriken gıda artıklarının uzaklaşması kolaylaşmaktadır. Ayrıca sert yapıda olmaları nedeni ile dişlerin mekanik olarak arınılmasına da destekçi olmaktadırlar. Çiğneme refleksi henüz bütün büyümemiş küçük bebeklerin meyve ve sebze alımını kolaylaştırmak için, minik parçalara ayırarak yoğurt ile harcamalarını sağlamak destekçi olacaktır. Değişik meyvelere göre daha yüksek oranda C vitamini kapsayan kivi ise diş eti sıhhatinin korunmasında ehemmiyet taşımaktadır.

Fosfor kaynağı: Balık

Dişlere faydalı olduğu öğrenilen bir değişik besin ise balık. Diş ve kemik dokusunun en ehemmiyetli yapılarından olan fosfor, diş sıhhatinin korunmasında ehemmiyet taşımaktadır. Ancak bir yaşından evvel midye, karides, ıstakoz gibi kabuklu yiyecekler ölümcül alerjik tepkinlere neden olabileceği için hekim onayı olmadan bu gıdaları netlikle yedirmeyin. Aynı zamanda kalkan gibi dip balıkları da kapsadıkları ağır metaller sebebiyle küçük çocuklar için seçim edilmemesi gereken balık cinslerinden. Yeniden aynı biçimde büyük balıklarda ağır metaller kapsayabildiğinden küçük ve taze balıklara yönelmek en iyisi olacaktır.