Lenfoma, en sık 5-10 yaş arasında görülüyor. Bunun sebebi ise bu yaş grubundaki çocuklarda lenfositlerin süratle artmaları ve bu artma...
Biyolojik saat nedir nasıl değişir ayarlanabilir mi? Bedeninizi dinlemeye ne dersiniz!
Biyolojik saatinize hiç baktınız mı? Biyolojik saatiniz günün her dakikası size değişik bir şey söylüyor!
21.00-23.59 arasında: Yatmaya hazırlanıyorsunuz. Melatonin yapımı başlıyor
Beden ısısı düşüyor. Yatmak için iyi bir zaman.
Beden ısısı düşüyor. Yatmak için iyi bir zaman.
00.00-02.59 arasında: Beden kendini kapatır. Uyku hormonu melatonin doruğa erişir. Dikkat ve cingözlük en düşük seviyeye iner. Beyin kendini devirirken, belleği de güçlendirir.
03.00-05.59 arasında: Beden süratle uykulu hale kazanç. En düşük iç beden ısısı oluşur. Ciddi astım nöbetleri yaygın biçimde ortaya çıkar. Klasik doğumların büyük kısmı gerçekleşir.
06.00-08.59 arasında: Kalp krizi risk bölgesi. Uyanmak için iyi bir zaman
ancak kalp krizi tehlikeyi yüksek. Erkeklerin en çok testosteron hormonu salgıladıkları yarıyıl.
ancak kalp krizi tehlikeyi yüksek. Erkeklerin en çok testosteron hormonu salgıladıkları yarıyıl.
09.00-11.59 arasında: Zekânın en cingöz olduğu zaman dilimi. Kortizolun azami olduğu seviye. Had safhada cingöz olduğunuz yarıyıl. Kısa süreli belleğin en eforlu olduğu yarıyıl.
12.00-14.59 arasında: Biyolojik öğle uykusu. Midenizdeki faaliyetler çoğalıyor
Öğle yemeği sonrası bedenin kurnazlığında gerileme. Yol kazaları vefatlarında artış.
Öğle yemeği sonrası bedenin kurnazlığında gerileme. Yol kazaları vefatlarında artış.
15:00-17:59 arasında: Spor yapın! Akciğer ve kalp-damar sisteminin en eforlu olduğu an. Bedenin iç ısısı doruğa erişiyor. Spor yapmak için ideal zaman.
18.00-20.59 arasında: Yediklerinize dikkat edin. Ağır yemek için makûs bir zaman
Karaciğer içkiyle daha iyi başediyor. Sezgisel düşünme daha iyi.
Karaciğer içkiyle daha iyi başediyor. Sezgisel düşünme daha iyi.
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Sıhhatli olmak için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Yazın sıhhatli beslenme nasıl olmalıdır? Özellikya yaz aylarında sıcakların yoğun olduğu yarıyıllarda yalnızca...
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Sağlık Kurumu Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Baltalı, lipid seviyeyi bozukluğu hakkında ehemmiyetli bilgiler verdi. “Lipid...
Mevsim güz, önümüz kış. Hava sıcaklıklarındaki farklılıklarla beraber gribe tutulma ihtimalimiz de çoğalıyor. Uzmanlar gripten korunmanın birinci yolunun grip aşısı...
Genlerimizle çocuklarımıza yalnızca fiziksel özelliklerimizi değil, bazı hastalıkları da aktarabiliyoruz. Yaşamı tehdit eden ve ilerleyici bir akciğer hastalığı olan “Kistik...
1 LİMONLU YOĞURT KÜRÜ İlk olarak şahsa göre değiştirerek ilave edebileceğiniz; Malzemeler; – Az yağlı 3 yemek kaşığı yoğurt, –...