Çocukları kış hastalıklarından nasıl gözetiriz

Kış aylarının gelmesiyle beraber daha da çoğalış gösteren hastalıklar özellikle çocukları daha çok etkiliyor. Kış mevsiminde kapalı etraflarda daha uzun müddet zaman geçirilmesi de mikropların daha sık yayılmasına neden oluyor. Ailelerin anaokulu ve mektep çağındaki çocukları için çok daha dikkatli olması gerektiği mevzusunda ihtarlarda bulunan Liv Hospital Ankara Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Pakize Elif Erkul kış hastalıkları mevzusunda aileleri bilgilendirdi.

Tehlike altındaki gruplar

– Hem viral hem de bakteriyel hastalıklar açısından kalabalık civara giren çocuklar hastalıklar
– Anaokuluna ve mektebe giden çocuklar, anaokuluna-mektebe giden kardeşi olan bebekler ve kalabalık ailelerdeki çocuklar
– Prematüre doğan, anne sütü almayan, evinde sigara içilen, beslenme bozukluğu, kalp hastalığı, astım, şeker hastalığı, kronik akciğer hastalığı olan ve kanser rehabilitasyonu gören çocuklar

Çocukları hastalıklardan koruma yolları

BASMAKALIP DOĞUM: Bebeğin enfeksiyonlara karşı korunması doğumla beraber başlar. Özellikle basmakalıp, vajinal doğumla dünyaya gelen bebekler anneden faydalı bakterileri alarak sezeryanla hayata gelenlere göre 1-0 önde başlar.

ANNE SÜTÜ: Çocukları enfeksiyonlara karşı koruma anne sütü vermekle devam eder. Anne sütü alan bebeklerin orta kulak enfeksiyonu, zatüre, ishal gibi pek çok hastalığı geçirmediği veya daha hafif geçirdiği bilimsel olarak ispatlanmıştır. Doğumdan itibaren ilk 6 ay tek başına, daha sonra tamamlayıcı yiyeceklerle birlikte 2 yaşına kadar anne sütü verilmesi bebeğin hastalıklara karşı daha mukavemetli olmasını sağlamaktadır.

BESLENME: Anne sütü yanında beslenme beden mukavemetinin sağlanması ve enfeksiyonlara tutulmanın eksiltilmesi açısından oldukça ehemmiyetli. Bebek ve çocuk beslenmesinde yağ, protein, karbonhidrat ve vitamin-mineral ve eser elementler doğrultusundan her yaşa uygun balanslı bir beslenmesistemi takip edilmelidir. Her yaş grubu çocuk için kesinlikle her gün süt –süt mahsulleri, yumurta, et, meyve-sebze, hububatlar ve baklagillerin harcanması ehemmiyet taşır. Özellikle yumurta en bedelli protein kaynağı olup çocuk beslenmesinde çok ehemmiyetlidir ve günlük harcanmalıdır. Et mahsullerinden kırmızı et ve balık bırakılmazdır. Omega 3 balık yağları çocuklarda beden mukavemetini artırmanın yanı gizeme beyin ve göz gelişimi için de oldukça ehemmiyetlidir. Yeterli balık harcamayan çocuklarda omega 3 balık yağı kapsayan preparatlar ek olarak verilebilir.

EL DEVİREME: Solunum yolu hastalıklarının özellikle anaokulu ve mektebe giden çocuklarda kış yarıyılında sık kollanması nedeniyle hijyen kaidelerine dikkat etmek ve özellikle çocuklara el devireme alışkanlığının kazandırılması çok ehemmiyetlidir. Virüs ve bakterilerin bedene en kolay geçiş yolu ellerdir. Özellikle yemek evveli ve tuvalet sonrası el devireme alışkanlığı çocuklara kesinlikle kazandırılmalıdır.

SİGARADAN KORUMA: Konutta netlikle sigara içilmemeli ve çocuklar sigara içilen etraflarda bulundurulmamalıdır.

AŞILAR: Aşılama çocukları enfeksiyonlardan gözeten en ehemmiyetli silahtır. Rutin aşılar dışında rotavirüs aşısı, grip aşısı, meningokok aşısı ve ergenlerde boğmaca ve rahim kanseri aşılarının yapılması çok ehemmiyetlidir.

D VİTAMİNİ: Ülkemizde 1 yaşa kadar olan çocuklar kumpaslı D vitamini almasına rağmen daha sonra D vitamini kullanılmamaktadır. Son senelerde D vitamininin yalnızca kemik ve diş yapısını kuvvetlendirmediği aynı zamanda beceriksizliğinde üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarının çoğaldığı tespit etilmiştir. D vitamininin en ehemmiyetli kaynağı güneştir. Günde en az 15 dakika kolların ve suratın dolaysız güneş alması Sırça ya da perde arttan alınması faydalı değildir yeterlidir. Ancak kışın bu olası olmadığından D vitamini beceriksizlikleri ortaya çıkmaktadır. Günlük 400-800 birim D vitamininin damla olarak alınması çocuğunuzu D vitamini yetersizliğine karşı gözetecektir. Çocuğunuz sık üst ve alt solunum yolu enfeksiyonu geçiriyorsa kanda D vitamini seviyesine bakılarak uygun rehabilitasyon verilebilir.