Çocukların mutluluk kaynağı: Sarih hava

Çocukların sıhhatli gelişmesi, vücutsal ve psikolojik olarak sıhhatli olabilmesi için harekete, sarih havaya, güneşe lüzumları vardır. Bebeğin sarih havaya çıkarılması güneş alması çok ehemmiyetlidir.

Gün ışığının kemik ve doku gelişimi için zorunlu olduğunu söyleyen Liv Hospital Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Emre Çenesiz, “Yazın güneş ışınlarının dik olmadığı saatler 11. 00 -15.00 dışındaki saatlerde seçim edilmelidir” dedi.

Sarih havada parklara bahçelere

Çocuklar en rahat sarih havada reyin oynar. Onları için sarih havada reyin oynamak büyük bir lüzumdur. İlkbaharda sarih havada oynamaya can atarlar. Parklara, bahçelere koşarlar. Natürel ki sarih hava reyin yerlerinin trafiğe kapalı alanlar olmasına ehemmiyetli dikkat edilmelidir.

İlk günler çok ehemmiyetli

0-1 ay, yeni doğan bebeğin özellikle ilk günlerinde, civar ısısı banal hudutlarının 22-24 C derece üzerine çıktığında terleme işlevi yeterli olmadığında bebek negatif etkilenir. Beden ısısı çoğaldığında bebeğin hayatsal işlevleri negatif etkilenir. Bu sebeple bebeklerin yaz aylarında güneşin dik olduğu saatlerde 11.00-15.00 serin etraflarda kalması ve oda sıcaklığının 23-24 dereceyi geçmemesi gerekir.

D vitamini alması gerekiyor

1-12 ay kemik gelişimi için zorunlu olan D vitamini güneş ışınlarının desteğiyle bedende birleşim edilir. D vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemimiz için de zorunlu vitamindir. Bu vitamin özellikle hayatın ilk senelerinde sıhhatli gelişim için lüzumludur. Her gün yarım saat baş, kol ve bacakları üryan güneş alan bebek yeteri kadar D vitamini edinmiş olur. Sırça arttan güneşlendirmek faydasızdır.

Hasarlı güneş ışınlarından bebek ve çocuklar nasıl korunmalıdır

Sarih renk giysi tercihi güneş ışınlarını yansıtır ve emilimini önler, özellikle bu cins elbiseler seçilmeye özen gösterilmelidir. Çocuğunuz güneşli havada dışarıda olacaksa güneş ışınlarının hasarlı tesirlerine karşı gözetici kremlerden sürmek gerekir. Bu kremler har yaştaki çocuk için kullanılabilir, çocuğun yaşı ne kadar ufaksa o kadar yüksek etmen gözeticili krem seçim edilmelidir.

Çocukları sarih havaya çıkarın

– Çocukların pak hava alabilmelerini sağlar.

– Çocuklara istedikleri gibi hareket etme olanağı sağlar. Özgüven gelişimini pekiştirir.

– Kendi seslerini kullanma mevzusunda özgür olurlar, kısıtlanma sezmezler.

– Bazı doğa olaylarının farkına varır, gözlem yapar ve incelerler. Karıncaların yuvalarına besin taşımalarını, rüzgarı, yağmuru görerek ve yaşayarak öğrenirler.

– Doğada bulunan canlı ve cansız varlıkları oyunlarına katarlar. Ağaçlardaki kuşlar semandaki güneş ve bulutlar gibi. Hayal dünyalarının gelişimi için zorunlu ve faydalıdır.

Sarih hava reyin yerleri nasıl olmalıdır

Çocukların büyük adalelerini geliştirecek olanaklar sağlanmalıdır. Uygun miktarlarda rampa ve basamaklar olmalıdır. Ufak çocuklar için pespaye kaydıraklar, ufak tırmanma aletleri ve salıncaklar bulunmalıdır.

Yedek elbise ve abuhavaya uygun giyinme sağlandığı zamanca bahçede su ve kum ile oynamasına ihtimal verilmeli, zorunlu materyaller; miktar kapları bloklar kolay deney malzemeleri bulundurulmalıdır.

Çocuklar için tehlikesiz, özgür bir civar sağlanmalı ve aralıksız himaye altında bulundurulmalıdır.