Evham uyku bozukluklarını tetikliyor

İHA’nın haberine göre, Ruh Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Üçüncü, “Uykuya dalamama, uykudan gece süresince sık sık uyanma ile ayrılınması ve alışkın olduğumuz saatten erken uyanma biçiminde olabilen ve günlük yaşantımızı negatif etkileyen uyku bozukluğu bir hayli insanda yarıyıl yarıyıl ortaya çıkabilir” dedi.

Özellikle uykuya uzun müddette dalamama vaziyetini yineleyen günlerde de arka arkaya devam ederse bireyde uyku mevzusunda bariz bir evham hali oluştuğunu ifade eden Dr. Üçüncü, şöyle konuştu:

“Bu evham vaziyetinin oluşması ile şahsın uykuya dalması daha da güçleşir ve uyku bozukluğu aralıksız bir hale gelebilir. Şahıslar bu evham ile yatmak için uyuduklarında daha seri uykuya geçebilmek için kendilerince farklı usuller sınayabilirler. Bunlardan kimileri alışkın oldukları yataklarından başka bir yerde uyuma, yatış saatlerini değiştirme, uyumadan evvel kitap okuma, egzersiz yapma, farklı besin ve meşrubatlara müracaat etmektir. Bu sınamalar çoğu zaman meseleyi çözmez.

Kaygıların giderilmesi gerekir

Sualin çözümü uyku ile alakalı evhamın giderilmesidir. Bunun için mevzunun uzmanı bir doktordan dayanak alınması ve gerektiğinde kısa süreli ilaç rehabilitasyonunun uygulanması ile bu şahıslarda kabusa dönen uyku ile alakalı mesele ortadan kaldırılabilir.”