Gün ışığı psikolojimizi nasıl tesirler

Daha evvel hiç merak ettiniz mi gün ışığınının bedenimize olan tesirleri nelerdir, insan sıhhatini gerek zekâsal gerek fiziksel olarak nasıl tesirler? Biz merak ettik… Gerek uzmanlar gerek insanlar yazın güneşten bol bol yararlanmak için deniz kenarlarına kaçarken hekimler ise güneş kremi eşliğinde emin saatler arasında güneşten natürel ‘D vitaminini’ almamız gerektiğini söylüyor.

Peki gün ışığı olmadığı zaman bedenimiz bu gidişattan nasıl etkilenir hiç düşündünüz mü? İlk olarak kış mevsiminde günlerin kısalmasıyla havanın erken kararması psikolojik olarak insanı ciddi ebatlarda etkilemektedir… Bu gidişata en kolay misal olarak gün içerisinde uyku kumpasınızın bozulmasını, umutsuz ve evhamlı düşünceleriniz aralıksız haline gelmeye başlamasını verebiliriz, işte bu surattan bunalıma dahi girmiş olabilirsiniz…

Genellikle güz ve kış yarıyıllarında bu ruh haline kapılmak oldukça klasiktir. Aynı zamanda bu mevsimlerde havaların soğumasıyla hareketlilik eksilir böylece bir zaman alışkanlıklarınızdan kurtulamayıp depresyona girmeniz oldukça olağan karşılanır.

Gün içerisinde gün ışığından yeteri kadar faydalanamadığınızdan dolayı bir şey yapmamak gibi gönülsüz olma gidişatları yaşayabilirsiniz. Bu da gün ışığının yeteri kadar alınamamasının bir neticeyidir. Ruh halinizin son derece kötümser olması ve gönülsüz sezmeniz son derece klasiktir.Bu gidişata kurtarıcı bir teklif isterseniz yapmanız gereken dostlarınızla daha sık görüşmek olacaktır.

Gün ışığından bu mevsimlerde yeteri kadar faydalanamadığınız için hormonel olarak da etkilenebilirsiniz. Mesele kendinizi durup dururken ağlarken bulabilirsiniz. Bayağıda hiç olmayacak şeylere durup dururken öfkelenebilirsiniz. Bu vaziyet hormonlarınızı etkilediği için duygusal olarak misal verdiğimiz gidişatları yaşayabilirsiniz. Aynı zamanda güneşten az yararlanmak serotonin hormonunuzu emin bir seviye düşürebilir. Bu da bunalım hissine kapılmanıza neden olabilir.