Güzellik uykusu saatini geciktirmeyin!

15.03.2023
187
Güzellik uykusu saatini geciktirmeyin!

Uykusuz geçen gecenin sabahında cildimizde solukluk,  kuruluk, koyu renkli göz etrafı halkaları,  sarkma, ince çizgiler keskinleşir. 20’li yaşlarda tam gece ayakta kalıp ertesi sabah yeniden zinde görünebilirsiniz.  Ancak, ihtiyarladıkça uyku yoksunluğu şahsı daha çok tesirler. 

Uyku yenilenme zamanıdır 

Genel tıpta uyku işlevi hakkındaki en yaygın kabul edilen  görüş “uykunun bir onarım ve yenileme zamanı olduğu”  kuramı.  Tüm beden dokuları, ten, bağışıklık sistemi  ve beyin işlevleri yenilenir.  Uykuda bedenin protein birleşimi  dahil  olmak üzere  tüm  imal mekanizmaları   çoğalır ve sihrime hormonu asıl  gece salgılanır.

Hoşluk uykusu kaçta geliyor?

 Sihrime hormonu, cildin yenilenmesi, oksijenlenmesi, ıslamasını sağlar;  bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Beden uykuya dalar dalmaz sihrime hormonu salgılamaya başlıyor. En derin düzeyinde ise tavan yapıyor. Analistler uykunun ilk 3.5 saatinin reel “hoşluk uykusu” olduğuna inanırlar. Yeniden, çalışmalarda sihrime hormonu yapımının azami olduğu saatlerin gece 22.00- 03.00 olduğunu belirtmektiyorlar. Noksan ya da ufalanmış uyku bedendeki bu kritik yenileme sürecini etkiliyor.

YAZAR BİLGİSİ

maltepe escort ataşehir escort idealtepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort bostancı escort pendik escort ataşehir escort şişli escort göztepe escort pendik escort kartal escort bostancı escort erenköy escort maltepe escort pendik escort bostancı escort ümraniye escort şerifali escort kartal escort maltepe escort tuzla escort pendik escort anadolu yakası escort acıbadem escort ümraniye escort escort bayan maltepe escort ümraniye escort ataşehir escort kadıköy eskort pendik eskort ataşehir escort ümraniye escort kadıköy escort escort bayan maltepe escort sex hikaye yeni seks hikaye gerçek sex hikaye sex hikaye seks hikayeleri sex hikayesi gerçek sex hikayeleri