Omuz sızısı neden olur mat omuz nedeni!

Omuz sızıları, hayatı negatif etkileyen sıhhat problemlerinin ilk sıralarında yer alıyor. Günlük yaşamdaki kolay hareketleri yaparken bile eforluk sürüklüyorsanız omzunuz donmuş olabilir. Sinsi ilerleyen bir rahatsızlık olan mat omuz belirtiyi, kendiliğinden ortaya çıkabildiği gibi, rastgele bir omuz yaralanmasına bağlı olarak da büyüyebiliyor. Çoğunlukla bayanlarda görülen bu rahatsızlıkta diyabet başka bir deyişle şeker hastalığı en ehemmiyetli tehlike etmenleri arasında yer alıyor. Peki omuz sızısını tetikleyen vaziyetler neler? Omuz sızısı nasıl rehabilitasyon edilir? Cevaplar haberimizde!

Omuz sızısı nedir?

Omuz sızısı, sıklıkla kemikleri çevreleyen ve hareketini sağlayan yumuşak doku yaralanmalarından dolayı ortaya çıkar. Omuz sıkışma belirtiyi olarak öğrenilen subakromial impingement, omuz sızısı sebepleri arasında en sık görülenidir. Kolun baş seviyesinin üzerine kaldırmasıyla yapılan uzanma ve sırça silme gibi hareketler ile oluşan omuz sıkışması, omuz bölgesinde bulunan tendonların, yeniden bu bölgede bulunan kemik yapılarının arasına sıkışması ile ortaya çıkar.

Omuz ekleminden kaynaklanan sızıların yanı gizeme farklı bölgelerde oluşan rahatsızlığa ait yakınmaların, bu bölgeye yansımasından dolayı da omuz sızısı görülebilir. Omuz asaplarında oluşan iltihaplanma, dolaşım bozuklukları, kalp ve akciğer rahatsızlıkları, boyun fıtıkları, iç uzuvlarda bulunan sistemik hastalıklar, torasik çıkış belirtiyi, ur varlığı, diyabet, verem ve fibromiyaljiye bağlı olarak büyüyen bazı sıhhat problemleri de omuz bölgesinde sızı sezilmesine neden olur.

Omuz sızısı neden olur?

Omuz sızısı olarak belirlenen yakınmalara pek çok faktör neden olabilir. Omuz sızısı, sık görülen eklem sızıları arasında yer alsa da sızının yeri, tipi ve şiddeti değişik belirtilerle beraber ayrıntılı olarak değerlendirilmelidir. Hastanın hikayesine göre doktor, fiziksel tetkik sonrasında ek muayeneler isteyerek sızıya neden olan gidişatı ortaya çıkarır ve uygun rehabilitasyonu kumpaslar. Sıklıkla karşılaşılan omuz sızısı nedenlerinden kimileri şu biçimde sıralanır:

Bursit: Kesecik cerahati olarak öğrenilen rahatsızlık, kemik ve yumuşak doku arasında bulunan ve sürtünmeyi eksilten, içi akışkan dolu keseciklerin iltihaplanması ile alana kazanç.

Fibrozit: Makûs bir beden pozisyonu ile omuz ekleminin kullanılması neticeyi adalelerin hafifleyememesinden kaynaklanan sızı ve anlaşma olarak kendini gösterir.

Mat Omuz: Omuz hareketinin kısıtlanması ile ortaya çıkan omuz eklem kapsülünün sertleşmesi ile sızı ortaya çıkar. Genellikle farklı nedenlerden oluşan omuz sızısına bağlı olarak şahsın omzunu uzun zaman ile hareket ettirmemesinden kaynaklanır.

Romatizma: İrinli romatizmaların çoğunluğu omuzu etkilemektedir. Romatizma nedeniyle omuzda şiddetli sızılar oluşur.

Omuz Çıkıkları: Kemik uçlarının zorlanmasına neden olan travmalar neticesinde omuz ekleminde sızı oluşabilir.

Rehabilitasyonu nasıl olur?

Adale zorlanması ve yanlış harekete bağlı olarak büyüyen omuz sızıları kısa zaman içinde kendiliğinden iyileşirken, 2 günden fazla süren omuz sızılarında iyileşme olmaması gidişatında doktora müracaat etmek gerekir. Omuz sızısı rehabilitasyonunda bazı vaziyetlerde kolay sızı kesici ilaçlar yeterli olurken, bazı hadiseler multidisipliner bir yaklaşım gerektirir.

Omuz sızısını önlemek için…

– Omuzu zorlayacak hareketlerden ve ağır yük taşımaktan sakınılmalı.
– Sıcak günlerde özellikle vasıta içinde klimanın üflediği soğuk havanın dolaysız olarak beden üstüne gelmesi yasaklanmalı.
– Yüksekten eşya alma ya da koyma gibi uzun zaman ile kolların baş seviyesinin üstünde yakalanması gereken hareketlerden sakınılmalı.
– Oturma pozisyonunda kollar dirsek bölgesinden desteklenmeli.
– Günde birkaç kere kollar sırt bölgesine ve enseye koyularak egzersiz yapılmalı.
– Siz de omuz sızısı sürüklüyorsanız, sıhhat hakimiyetlerinizi kumpaslı olarak yaptırmayı unutmayın.