Stresin bedeninizdeki görünmez tesirleri

27.01.2022
110
Stresin bedeninizdeki görünmez tesirleri

Hayatımızda bizleri zorlayan gidişatlarda, bir ilişki ile başa çıkmada, ailenizle yaşadığınız kavgada, parasal problemlerde, yoğun çalışma vaziyetlerinde stres bulguları görülebilir.

Fazla streste bedeninizde istenmeyen hastalıklara yol açabilir.

Mide sızısı

Baylor Tıp Fakültesi’nden Gastroenterolog Bincy Abraham, “Beyindeki asap sistemi bağırsaklara bağlıdır. Bu sebeple zekasal stres sindirim sistemine hasar verebilir” diyor. Gidişatına bağlı olarak hekimin mide problemlerinin reçetesiz ilaçlarla laksatifler, reçeteli ilaçlarla bulantı ilaçları gibi veya beslenme farklılığı ile misalin lif alımını çoğaldırmak bağırsaklarındaki stres sebebiyle zarar görmüş verimli bakterileri yenileyebilir rehabilitasyon edebilir.

Mide ağrısı

Stres kaynaklı kabızlık, ishal, bulantı veya kusma için en iyi rehabilitasyon ise egzersiz yapmak.

Miden ağrırken yapmak isteyeceğin son şey bu olabilir; ancak koşu yapmak için yola koyulduğunda hem zekâsının, hem de bağırsaklarının daha iyi sezmesini sağlayacak endorfin hormonları salgılanır.

İltihaplı Sivilce yaradılışı

Dermatolog Roberta Sengelmann, “Tıpkı saçın gibi, cildin de klasikten fazla androjen seviyesine karşı duyarlıdır. Bu hormonlar iltihaplı sivilceye neden olabilir” diyor.

Sivilce problemin devam ederse dermatologunla görüşmelisin; kronik cerahat suratında sivilce izlerine neden olabilir. Güç olsa da onları sıkma isteğine karşı koy, bu sadece irini çıkarmaya verim. Üstelik iz vazgeçme ihtimali daha fazladır zira stresliyken bedeninin iyileştirme mahareti klasikten daha azdır.

sivilce

Ağız yoluyla alman veya tropikal uygulanan reçeteli ilaçlar ve emin sabunlar, gözeneklerin açılmasına ve iltihaplı sivilceye neden olan bakterilerin dışarı atılmasına dayanakçı olabilir. Dermatologun hormonlarını dengelemek için doğum hakimiyet hapı kullanmanı veya zati kullanıyorsan değiştirmeni de önerebilir.

Natürel makyaj malzemelerini, ıslatıcını ve güneş kremini de nonkomedojenik olanlarla gözenekleri tıkamayan değiştirmelisin.

Saç dökülmesi

İşten çıkarılmak veya uzun soluklu bir ilişkiyi tamamlamak gibi yoğun stresli bir olaydan sonra vasati üç, altı ay süresince saç fırçanda veya küvetinde klasikten daha fazla saç teli görebilirsin günde 100 saç telinin dökülmesi banaldir.

Saç dökülmesi

Dermatolog Roberta Sengelmann, androjen ismi verilen seks hormonlarının stres anında yüksek seviyede salgılandığını, bunun da saç foliküllerine hasar vererek dökülmeyi geçici olarak süratlendirdiğini söylüyor. Kaybettiğin saç tellerinin yerine hemen yenilerinin çıkmasını sağlayacak mucize bir yiyecek veya dayanak yok.

Ancak sıhhatli beslenerek saç hücrelerinin iyileşmesini ve saçının yine uzamasını sağlayabilirsin.

YAZAR BİLGİSİ