Bayanların fobili düşü olan regl yarıyıllarında uykusuzluk, baş sızısı, asaplılık gibi bir çok şikayetler yer almaktadır. Bizde sizler için bu...
Ufak bir kaçamak ile gününüz daha iyi geçecek!
Uykunuz geldi mi yatmalısınız. Gerçeğinde bu kadar kolay bir çözümü olan bu vaziyet, gün ortasında mektepte ya da dükkanında sanki büyük bir problemmiş gibi algılanıyor.
Problem çözme mahareti süratlenir. Galibiyetli bir iş hayatı için zorunlu olan problemler karşısında durgun ve çözüm odaklı davranabilme marifetini geliştirebilmek için gün ortası uykularınızı sıçramayın. Beyninizin yenilenmesine izin verin. Gün ortasında alınan kısa ama nitelikli uyku sayesinde o çok istediğiniz galibiyetli iş hayatına kavuşabilirsiniz.
Performans çoğalır. Gün ortasında yapılacak ufak bir kestirme ile günün kalanındaki performansınızı çoğaldırabilirsiniz. Her ne kadar cemiyet içinde yadırganmaya müsait bir gidişat da olsa göz kapaklarınız ağırlaşıyorsa kimseden çekinmeyin ve beyninize istediği hafiflemeyi verin.
Beden ve beyin gelişimi için iyidir. Özellikle çocukların gün ortasında yatması beden sıhhati için ehemmiyetlidir. Bu yarıyılda alınan nitelikli uyku, beynin gelişimine dayanakçı olur. Aynı biçimde yaş ilerledikçe de beden kendini onarmak için sık sık geçime isteğinde bulunur. Özellikle öğle yemeklerinden sonra gelen geçime isteğine karşı koymamanızda fayda var.
Konsantrasyonu çoğaldırır. Kimseden çekinmediniz ve kısa bir uyku çektiniz. Günün kalan saatleri için çok bedelli olan enerjinizi yenilediniz. Daha rahat ve kendinize tehlikesiz olduğunuzu fark edeceksiniz. Yatmadan evvel usunuza takılan tüm problemler için basitlikle çözümler üretebildiğinizi göreceksiniz.
YAZAR BİLGİSİ