Bedeninize iyi gelecek detoks çayları tarifleri

Doğru beslenme yaşamımızın her yarıyılında beden sistemimizi balansta yakalamamız için gereken bir döngü… Doğru beslenerek, hareket yeterliliğini artırarak ve bedeninizi zehirli maddelerden temizleterek hayalini kurduğunuz bedene sahip olabilirsiniz. En iyi, en tesirli detoks meşrubatı sudur ve günde en az 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin… Ek olarak yapacağınız dayanaklar ile sindirim sisteminizi süratlendirebilirsiniz. İşte konutta basitçe uygulayabileceğiniz lezzetli detoks tarifleri…

Zencefilli, limonlu sabah çayı

Sabah uyandığınız anda ilk olarak bir büyük kadeh suyu kaynatın ve ağzı kapalı bir demliğe boşaltın. Yarım limonu dilimleyin ve suyun içine koyun. Bir de 2-3 dilim zencefil atın. Ağzı kapalı bir biçimde 10 dakika demlenmeye vazgeçin ve bu çayı için. Çaydan sonra kahvaltı yapmak için en az 15-20 dakika bekleyin. Bu çay sayesinde bedeniniz canlanacak, enerji kazanacak, kumpaslı olarak uyguladığınızda da arınılacak.

Yeşil çay ve yasemin çayı

Bir litre suyu kaynatın ve ağzı kapaklı sırça bir şişeye veya sırça kavanoza koyun. İçine bir tutam yeşil çay ve yeniden bir tutam yasemin çayı atın. Ağzı kapalı biçimde 10-15 dakika demlensin. Sonrasında bunu gün içinde aralıklarla harcayabilirsiniz. Ancak günün ilerleyen saatlerinde soğuk olarak harcayacaksanız, çay demlendikten sonra süzün ve bir şişeye koyup yanınızda işe ya da dışarı götürün.

Portakallı sinameki çayı

Sinameki sindirim sisteminin işlevlerini destekleyen, bağırsakları çalıştıran bir nebattır. Bu bakımdan gündüz dışarıdaysanız acil tuvalete gitme olanağınız yoksa bu çayı gece içmenizi öneriyorum. Portakallı sinameki çayı için bir kadeh sıcak suyun içine 2-3 tane kuru ya da taze portakal yaprağını ve bir tatlı kaşığı kadar sinameki yaprağını atın. 10 dakika demlenmesini bekleyin ve sonrasında ılık olarak harcayın.

Limonlu, maydanozlu detoks çayı

Bir su kadehi kaynamış suyun içine yarım limonu dilimleyin, 5-6 tane de maydanoz sapıyla beraber ilave edin. Ağzı kapalı bir biçimde takribî 10-15 dakika demlenmesini bekleyin ve süzüp ılık olarak harcayın.

Yeşil çaylı detoks çayı

Detoks çaylarını genellikle tek kadehlik olarak hazırlayıp taze bir biçimde harcıyoruz. Ancak yeşil çaylı, bol malzemeli bu çayımızı 1 litre suda demleyip gün süresince harcayabiliriz. Bir litre kaynamış suyun içine; 2 yemek kaşığı yeşil çay, 1 tane çubuk tarçın, 1 tane limonun suyu, 1 tatlı kaşığı mate çayı, 1 çay kaşığı karabiber, 3 tane karanfil, kabuğuyla beraber dilimlenmiş 1 tane yeşil elma koyun. Ağzı kapalı bir biçimde yarım saat, hatta 1 saat kadar bekletin, ardından tüm malzemeyi süzün ve elde ettiğiniz suyu gün içinde aralıklı olarak harcayın. Ancak bu detoks çayını akşam saatlerinde değil, özellikle gün içinde için. Çünkü çayın içeriği daha çok enerji verecek, akılsal ve fiziksel olarak canlandıracak zenginliktedir.