Reflüsü olanlara oruç önerileri

Uzun süren açlığı takiben fazla ölçüde ve hazmı efor yiyeceklerin süratli bir şekilde harcanması neticeyi, mide boşalma zamanı uzar ve midenin sindirim için ürettiği asit ölçüsünde çoğalış alana kazanç. Günü yoğun bir çalışma temposu içerisinde ve oruçlu geçiren ve bu biçimde yanlış beslenenlerde yemek lüzumu da kaçınılmaz olur ve yemek yer yemez uzanmak lüzumu sezerler. Tam bunların neticesinde ise reflü ortaya çıkması veya var olan reflü hastalığının şiddetlenmesi kaçınılmazdır. Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek reflü hastalarına tekliflerde bulundu.

Reflüsü olanlara teklifler

– Günlük kalori lüzumunun çok üzerinde beslenmemeli. İftar ve sahur arasında ek öğünler alınmalı, tek öğünde fazla yemekten sakınılmalıdır.

– İftar su veya çorba gibi akışkan yiyeceklerle açılmalı. Bunları tamamladıktan sonra 15-20 dakika beklenerek öteki gıdalara geçilmelidir.

– Yemekler iyi çiğnenerek öğütülmeli ve süratli yemekten sakınılmalıdır. Çiğneme tükrük ve mukus salgılanmasını sağlayarak yemek borusu ve midenin iç suratını döşeyen örtüyü mide asidine karşı gözetmektedir.

– İftar veya sahurda yemeği takiben hemen uyunmamalı, 2-3 saat beklenmelidir.

– Reflüyü artıran veya basitleştiren yiyeceklerden yağlı besinler, kızartmalar, acılı-baharatlı yemekler, fazla kahve ve demli çay, gazlı meşrubatlar, sigara, içki vb sakınılmalıdır.

– Reflü hastalığı için hekiminizin önerdiği mide asit salgılanmasını eksilten ilaçlar iftar ve sahurda alınmalıdır.

Ülseri olanlar oruç yakalamalı mı

Ramazan ayı evvelinde doktorlarına müracaat etmeleri faydalı olacaktır. Bu hastalar, geçirdikleri ülser hastalığına bağlı mide veya on iki parmak bağırsağında kalıcı bir zarar yoksa ve ülser tamamıyla iyileştiyse oruç yakalayabilirler. Ülserin yinelemesini önlemek için günde bir adet mide gözetici olarak öğrenilen ve mide asit salgısının eksiltilmesini sağlayan ilaçlar alınmaya devam edilmelidir. Ramazan ayının özellikle ikinci yarısında ülseri olan bireylerin sızılarında çoğalma veya ülsere bağlı kanama veya delinme gibi istenmeyen vaziyetlerin sıklığında çoğalış görülür. Yemekten vasati 1.5 -2 saat sonra alana gelen ve yineleyen kusma şikayeti olan bireylerle, özellikle geceleri uykudan uyandıran, sırta yayılımı olan karın sızısı, yanma, kabarıklık, dolgunluk yakınmaları olan bireyler ülser açısından değerlendirilmelidir. Aksi takdirde ülsere bağlı kanama ve delinme gibi istenmeyen vaziyetlerin büyüme tehlikeyi çoğalacaktır.

Bunları harcayın

Beslenme açısından dikkat edilecek en ehemmiyetli noktalar ise; akışkan tüketimini çoğaldırmak, az baharatlı gıdalar harcamak, yoğun tuz kapsayan salamura yiyecekler ve şarküteri mahsullerinden ve kızartmalardan sakınmak, çay ve kahve tüketimini eksiltmek, bol sebze, meyve, komposto ve yoğurt harcanmaktır.